发表自话题:对肺部好的食物有哪些
在工业发展越来越迅速,空气污染也越来越重,我们的肺部负担越来越重,这个时候就需要我们多吃一些对肺比较好的食物进行保养,那么首选的一定是梨,大家都知道梨对于清肺非常的好,我们经常发生感冒咳嗽的时候也会熬制梨茶或者做梨汤,它可以消除炎症,保护我们的肺。
然后就是蒲公英,蒲公英在国际上知名度还是挺高的,大家都称他为肺部清道夫,它的药用价值非常的高,还可以做成美味的佳肴,对于经常吸烟的人可以多喝一些蒲公英茶。还有就是胎菊,胎菊可以清热去火,对于经常吸烟的朋友可以多喝一些胎菊茶,因为胎菊可以帮助肺部排出毒素,净化肺部感染。
含有维生素E的食物可以降低肺癌的发病率,而坚果以及大部分杂粮中都含有丰富的维生素E,富含维生素E的食物有很多,像杏子、杏仁、榛子和榛子、核桃、瓜子,开心果和全谷物等等,这些我们在生活中可以经常吃,它们还可以补充人体所需要的各种营养。
还有一种就是黑木耳,黑木耳中的胶质物质,可以清除肺部炎症和毒素,对于经常吸烟的朋友,它还可以防止肺癌的发生,抗肿瘤,从而增强人体免疫力,平时可以适当的吃一些,对于防止癌症的发生作用比较好。我们在生活中吃东西的时候一定要均衡搭配,少吃一些油炸,膨化食品。