发表自话题：补肝肾吃什么食物效果最好
补肾吃以下食物好：
第一，泥鳅富含蛋白质，维生素，脂肪等物质，具有补中，补肾，生津的功效。它可以调节性功能，促进精子形成。
第二，枸杞能强健筋骨，缓解腰痛，长期使用能延年益寿，对肾虚者有很好的疗效。
第三，动物肝脏含有多种维生素，具有补肾益精的功效，能增强人体免疫力，并具有补肾排毒的功能。
不过食物的作用比较微弱，想要补肾，最主要的是口服博启健，每天两次，一周左右就有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而达到补肾的目的。
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