从女性嘴唇看出气血不足的症状 如何对症调理

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  我们都知道眼睛是心灵的窗口，但是有没有人知道其实嘴唇可以说是人体健康的窗口。从嘴唇的颜色，纹路等都可以直接判断人体是否有气血不足的症状，那么如何从嘴唇我们就可以看出个人的健康状况，然后就症调理。

  从嘴唇看健康

  健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。

  颜色

  1、嘴唇为淡白色

  提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。

  常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

  如何调理？

  （1）、加强 营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

  （2）、带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

  （3）、不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

  2、嘴唇为青黑（紫）色

  提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。

  常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

  如何调理？

  （1）、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色

  （2）、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

  （3）、如果有吸 烟情况，最好能够减少吸 烟量。体内的尼古丁还是少点好。

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