肺不好，手先知！4种食物要少吃！养肺润肺，多吃2物多喝1水

发表自话题：养肺的食物有哪些

肺不好，手先知！4种食物要少吃！养肺润肺，多吃2物多喝1水

大家都知道肺是我们身体重要的呼吸器官，也是一个很脆弱的器官。因为现代生活节奏快，很多人不注意健康饮食，也不注意作息，甚至酗酒吸烟，这样长此以往对导致大量垃圾、毒素沉积在肺里，影响全身健康！

很多时候肺不好，并不是直接表现的呼吸系统，通过观察手的变化其实也能看出肺是否健康。

肺不好，手知道！这3个信号一个没有，祝贺你，肺养护的很不错

信号：拇指干瘪

中医肺与大拇指相关联，了解自己的肺好不好，可以按一下拇指，正常情况下拇指圆润细腻，按压的时候反弹效果也比较好，这说明肺气很足。如果反弹效果比较差，说明肺不太好，建议到医院详细检查一下。

信号:手指疼痛

对于大多人而言，手脚都比较暖和，但是有一部分人遇到冷水会出现发紫疼痛的情况，这说明肺不好了，尤其是对于长期吸烟的人，出现这种情况一定要到医院进行检查。 信号：杵状指

很多人可能对杵状指比较陌生，杵状指是指双手10个手指同时变粗，并且手指骨干部分不变粗，杵状指的出现提示肺不好，缺氧明显。尤其是有慢性肺疾病、长期吸烟的人，容易出现这个问题，如果没有，恭喜您的肺挺好

肺不好的人，这4种伤肺食物要少吃

1、辛辣、油腻食物

吃过多辛辣、油腻食物不仅伤气血、伤肺气，还会影响支气管黏膜、口腔黏膜。

2、生冷食物

生冷食物会增加体内湿气，加重肺的负担，此外生冷食物对肺是一个强刺激。

3、腌肉

腌肉中亚硝酸盐的含量很高，亚硝酸亚等有害物质会损伤肺功能，导致肺换气不好。

4、咖啡和浓茶

咖啡里的咖啡因，茶水里的茶碱，会让支气管平滑肌松弛，长期喝对支气管、肺很不好！

此外，很多人容易经常出现眼睛发红、咽喉干痛、口臭口干、鼻腔发热，一直找不到原因，其实出现这些问题的出现和肺火密切相关！下面我们详细看看肺里有火的表现是什么：

肺不好，这10个表现，出现3个就要重视了

1、经常咳嗽咳痰

2、老是感觉咽喉干痛

3、感觉口渴，喜欢吃凉的东西

4、鼻子发红，常流鼻血

5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

6、脸一到下午就发红，特别是两额部位。

7、手心、足心发热，易出汗：

8、夜间睡觉频繁盗汗。

9、下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。

10、常有大便干燥的问题。

生活中哪些食物养肺很不错

多吃2物

鱼腥草：鱼腥草清热解毒，尤其是能清理尼古丁留在肺里的烟毒，非常适合经常吸烟肺不好的人

罗汉果：归肺、大肠经，清热润肺，尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘的人。坚持吃可以保护肺，减少吸烟等有害物质对肺的伤害。

喝1水

蜂蜜水：蜂蜜性平味甘，入脾入肺，益气补中、润燥解毒，坚持喝对肺很好，不过要喝天然蜂蜜。

除了多吃2喝1水外，可以喝养肺护肺的润肺花茶，会起到事半功倍的效果！

推荐润肺小经方：胖大海、罗汉果、金银花、蒲公英、薄荷、甘草，开水冲泡后饮用，每天1-2杯，一个月后会有好消息。

标签组：[健康] [养生] [呼吸道疾病] 

上一篇：春天怎么养肺 这6种食物可以多吃

下一篇：吃什么养肺对气管好？