吃什么东西可以补肝胃 这些食物补肝胃效果最好

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　　在我们生活中有很多人出现肝胃不好的情况，你知道肝胃不好的原因是什么呢？吃什么东西可以补肝胃呢？预防肝胃不好的方法是什么呢？那么让小编来给大家讲解一下吧！

　　这些食物补肝胃效果最好

　　第一、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

　　第二、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

　　第三、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

　　第四、含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。

　　第五、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。

　　第六、含花青素植物：黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。

　　出现这些症状，说明你肝胃不好

　　1、胸胁胃脘胀痛或窜痛--肝失疏泄，肝胃气滞。

　　2、呃逆嗳气，吞酸嘈杂──肝胃气滞，气郁化火，胃失和降。

　　3、烦躁易怒--气郁化火，肝失柔顺。

　　4、舌红苔薄黄，脉弦或带数--气郁化火之征。

　　5、或巅顶疼痛，遇寒则甚，得温痛减--寒邪内犯肝胃，阴寒之气循经上逆。

　　6、或形寒肢冷--寒邪入侵肝胃，损伤阳气。

　　这些方法预防肝胃出现异常

　　(1)调节情绪：日常生活中保持轻松愉快的心情，稳定的情绪对于预防肝胃不和都是有帮助的。

　　(2)规律的作息时间：规律的作息时间能够帮助大家提高身体免疫力，对于预防身体疾病的出现，防止肝胃不和都有显着的功效。

　　(3)对相关部位进行按摩：肝胃不和的人可以多给太冲穴进行按摩，具有祛肝火，养肝温胃的功效。因此肝胃不和的预防措施当中，经常对太冲穴进行按摩是非常不错的。

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