肝火旺盛喝什么茶 消热解毒的首选

发表自话题：肝火旺盛不宜吃什么

　　到了春天人的身体特别容易上火，一上火肝脏就会首先出现上火的症状，肝脏上火会导致人的脾气很容易暴躁！那么究竟肝脏旺盛应该喝什么茶？今天小编就带你来了解一下吧！

　　肝火旺喝什么茶

　　1.喝菊花薄荷茶

　　泡法：取菊花、薄荷各3克，用开水一起冲泡即可。

　　功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效；薄荷可疏肝解郁、清利头目。适用于眼睛酸涩、头疼等肝火旺的上火症状。

　　2.喝银花栀子茶

　　泡法：金银花、栀子各3克，开水冲泡即可。

　　功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子可清肝泻火、镇静除烦。适用于肝火旺引起的内分泌失调长痘痘或失眠等症状。

　　3.喝玫瑰白芍茶

　　泡法：取玫瑰花、白芍各3克，开水冲泡即可。

　　功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。适用于肝火旺引起的胸闷、反正、易怒等症。

　　4.喝柴胡甘草茶

　　泡法：取柴胡、甘草各3克，一起用开水冲泡即可。

　　功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。适用于肝火旺引起的口干舌燥、口腔溃疡等症。

　　5.喝决明子茶

　　泡法：取决明子5克，开水冲泡即可。

　　功效：决明子有一定的排毒解毒作用，而肝脏也有排毒解毒的作用，决明子正好可以起到养肝护肝的作用，帮助肝脏排毒。

　　肝火旺爱发脾气怎么办

　　1.肝火旺爱发脾气需要降火

　　既然是肝火旺盛导致的情绪波动大，肯定是要先降火的。平时可以多吃一些去火的食物，如苦瓜、绿豆汤、黄瓜、等；西瓜、葡萄、山楂、草莓等水果去肝火的效果比较好；绿茶、山楂茶、甘草茶、薏仁茶等凉性茶水也有一定的去干活作用。

　　2.肝火旺爱发脾气应调节情绪

　　情绪的波动与“肝火”有这极为密切的联系，肝火会引起情绪波动，肝脏损害会加重情绪失衡，而不良的情绪刺激也会导致肝脏损害，所以一定要学会控制和调节自己的情绪，保持平和、宽容的心态对待周遭的人和事，积极地面对人生，有压力和心情烦闷的时候，可以打打游戏、听听歌、看看电影、跟朋友一起外出旅游等，多种方式来调节，舒缓自己的压抑。

　　3.肝火旺爱发脾气要形成良好的作息

　　中医理论中，晚上的11点至次日凌晨1点一般为肝脏工作的时间，如果此时还在熬夜，就会使肝脏的工作负荷过大而损害肝脏，而且由于休息不好而引发肝火，第二天的人不仅脸色不好、没有精力，还可能因为休息不好而变得易怒，容易发脾气，因此保持一个良好的作息和充分的睡眠时间非常重要。

　　肝火旺不能吃什么食物

　　1.肝火旺不能吃辛辣食物

　　肝火旺盛时一定要注意避免食用辛辣的食物，因为辛温燥热的食物，容易助长体内火热，使本来上火的症状更加严重，不利于病情的恢复。

　　2.肝火旺不能吃油腻食物

　　上火的人群应该要注意少吃或不吃油腻、粘稠的食物，这类食物比较容易助长体内湿气而生热，湿热内盛会更加加重火气。

　　3.肝火旺不能吃高糖食物

　　糖是非常能产生热量的食物，积累在体内的热量会不利于身体里的火气发散出体外，所以会加重上火的症状。

　　4.肝火旺不能吃热性水果

　　温热性的水果是不宜在上火期间食用的，火上加油会导致上火的症状更严重，上火也得不到缓解和治愈。

标签组：[肝火] 

上一篇：女性肝火旺盛怎么调理 肝火旺吃什么好

下一篇：睡前不能吃什么 8种食物吃了影响睡眠