发表自话题：肝胆不好怎么调理吃什么食物
肝脏是人体最重要的排毒和代谢器官，不过随着年龄的增长，肝脏排毒能力会慢慢减弱，但现在社会人们面对各种交际应酬和不良的生活习惯会严重影响肝脏正常运作，造成损伤，养肝护肝需要引起我们的关注，生活中可以从饮食方面入手，吃什么对肝好，女人肝脏不好应该怎么调理，今天我们就一起来看下吧。
肝脏不好的症状有哪些
肝功能不好，会引起胆红素代谢异常，而胆红素在体内堆积过多，就会出现黄疸症状，也就是皮肤、巩膜、尿液发黄。
脸色黝黑、没有光泽，出现肝掌、蜘蛛痣。肝功能不好，会导致雌激素灭活障碍，雌激素在体内堆积，而雌激素有扩张血管的作用，从而导致了肝掌、蜘蛛痣的出现。脸色黝黑、没有光泽主要是由于肝脏解毒、代谢障碍，毒素在体内堆积引起的。
鼻出血、牙龈出血，受伤后不易止血。肝功能不好会导致凝血酶原的合成能力下降、凝血因子减少、血小板的数量少且质量差，总体来说也就是凝血功能下降，最终导致易出血且不易止血。
低热、乏力、恶心、呕吐、厌油腻、食欲不振、肝区不适、腹胀腹痛。以上综合症状是肝功能不好最常出现的症状，主要是由肝功能不好导致代谢异常、消化道异常引起的。
女人肝脏不好怎么调理吃什么好
饮食上：首先要注意忌口，海鲜类不可食用，高脂肪、高胆固醇的食物也不宜食用，宜吃的食物淡水鱼，豆制品及蔬菜水果等。运动上：特别注意要适量运动，不要过于劳累，可进行这些运动如散步、小跑等；心情调理：对于肝功能不好的患者和肝病患者，保持乐观的心态是很重要的，因只有有美好的心情才能有美好的生活；
药物上：尽量以主治医师的建议为主，只有他才最了解你的病情。
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