肝胆不好吃什么食物调理，4种常见清肝利胆的食物

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有些朋友会因为各种各样的原因导致肝脏受到一定程度的损害，那么这个时候就可以多吃一些清肝利胆的食物，那么肝胆不好吃什么食物调理呢?

肝胆不好吃什么食物调理

1、苦瓜

苦瓜可以补胆润肝，还有清热解毒、利尿的作用。苦瓜中的苦瓜素能够很好地减少人体对于脂肪的吸收，并且苦瓜中含有的苦瓜甙和类似胰岛素的营养物质有很好的降血糖功效，能够减少脂肪的摄入。

2、蒲公英

蒲公英有清热解毒的功效，同时还有保肝利胆。平肝明目的作用。如果身体中有干活或者肝胆湿热的朋友可以适量食用蒲公英来改善症状。不过需要注意的是，虚寒体质的人不能食用蒲公英。

3、酸梅

酸梅有很好的补肝敛肝作用，不过在所有酸梅中乌梅养肝护肝的作用最好。在中医看来，乌梅有很好的和肝气、养肝血的功效，所以在日常生活中可以多吃酸梅尤其是乌梅来养肝护肝。

4、生菜

食用生菜能够加快胆汁的形成和排除，可以很好地防止胆汁的淤积。除此之外，生菜还有清热安神、养肝利胆、养胃的功效，对于胃病、高胆固醇血症、肝病患者都有很好的辅助治疗作用。

结语：肝胆不好吃什么食物调理，如果出现肝胆不好的情况，除了吃以上四种食物没害可以吃玉米、黄瓜、葡萄、牡蛎等食物，经常食用这些食物能够很好地预防肝胆疾病。

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