肝病患者饮食禁忌，注意：“3吃3不吃”，肝脏会感激你

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肝脏是我们人体重要的“化工厂”，承担了解毒、消化、储存、凝血和免疫等重要工作。

合理的饮食，良好的生活习惯，对于肝病的控制有些良好的促进作用，而不良的习惯则会进一步伤害肝脏。

肝病患者饮食禁忌：

首先说明个人观点，其实不论什么疾病与健康，好的心情，平和的心态、合理的饮食和生活习惯都很重要，之所以会有饮食禁忌，是为了给大家的选择，提供科学的参考意见，能让大家理性规避不必要的风险。

“3吃”

菜花和小白菜：

菜花里面含有大量的维生素类物质，能够满足身体对维生素a和维生素c的需求，保护了肝细胞，提高了其抵抗能力。从中医的角度上来说，白菜具有养胃和中以及通肠利胃的功效，里面含有丰富的铁胡萝卜素、b族维生素以及钙等能够健脾胃，促进伤口的愈合。

莴笋：

秋季多吃莴笋能够刺激消化液以及胃液的分泌，同时也刺激了胆汁的分泌。莴苣属于高钾低钠的食物，里面含有的维生素能帮助排尿，维持了水和钠的平衡。

含有的氟元素参与了牙本质以及牙釉质的合成。含有的碘元素增强抵抗力和免疫力，减轻了肝脏负担。

硒元素食物：

身体缺乏微量元素硒，缺硒会导致免疫力下降，并且肝脏内的有害自由基得不到清除，硒也是肝脏代谢的帮手，如果硒缺乏，就会导致肝损伤扩大，加剧罹患肝癌的风险。但这种情况比较好解决，通过服用“藏须人参搭配元芦草根”泡水，就能逆转这种情况。

科学实验证明，藏须人参中其含有大量的硒元素，能有效提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，能帮助肝脏排毒解毒，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力。

“3不吃”

1、忌烟酒

这个已经是大家的共识了，尼古丁会对肝脏造成伤害，而酒精的代谢90%以上都靠肝脏。调查研究表明，34%的肝硬化患者和25%的肝癌患者与大量饮酒有关。

避免不必要的社交饮酒，身体是革命的本钱，爱护好自己的身体。

2、高油脂高脂肪食物

适量的脂肪会转化为营养物质，是人体必须，但是过多的脂肪会影响肝细胞的正常代谢，每天被脂肪包裹着的肝脏，真的很不舒服。

肥肉、动物内脏、高脂肪汤类、油炸烧烤食品等尽量避免，烹饪时油也要少一点清淡一点。

3、高糖、高蛋白食物

过多的糖分也会转化为脂肪，不利于肝脏的代谢，而高蛋白食物会增加肝脏和肾脏的负担。

鱼、肉、奶、蛋等是蛋白质的优质来源，适量的蛋白质有助于肝脏的修复和脂肪的运输，

过量的蛋白质，即超过正常推荐范围：每公斤体重*1～每公斤体重*2之间，会加重肝脏负担，不利于肝病的控制。

以上，就是小康大家为介绍的肝病患者的饮食禁忌，希望对大家有多帮助，如果你有更好的养肝方法，欢迎在评论区与大家分享！

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