肝好人就好！常吃3种食物，疏肝理气，和胃止痛，养好肝脏很简单

发表自话题：养肝最简单有效方法

肝好人就好！常吃3种食物，疏肝理气，和胃止痛，养好肝脏很简单

现代人经常应酬，饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因，想要肝脏好，就要及时保养。

肝好身体健康，免疫力强了，自然病就少了。因为肝脏是身体排毒的重要器官，想要促进肝脏排毒的话，不妨常吃养肝食物。

肝好人就好！——肝脏对我们来说有多重要

肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。

肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。 患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。所以肝好人就好，没毒一身轻，病也不敢来了。

促进肝脏排毒，多吃这3种食物

1、绿豆

许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

2、大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。

3、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成。

养肝护肝的最佳方法——中药膏滋调理

通过注意饮食能够起到促进肝脏排毒的作用，但是要想养好肝脏只依靠食物是不行的，因为一来食材本身所含有效成分相对比较少，导致药效有限；二来现代生活节奏很快，很多人并没有太多时间去使用饮食来调节，那么有没有更好的方法能起到养肝护肝作用呢？有，膏滋。

膏滋取汁浓缩，集中了药物之精华，量少而质纯，易于消化吸收;再者使用简单、方便，不须每天煎药，且甘甜悦口，便于长期应用。有滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿等特点，是养肝的不二选择。

其中从清朝光绪年间经过百年传承的——七黄草清肝膏，以其药性温和，药力持久，易于吸收，成为人们养肝护肝的首选。该膏滋通过调整人体的气血阴阳，达到泻火除烦，清热利湿、清肝利胆、滋阴明目等多种作用。是唯一一个在国家食药监局备案的养肝膏滋，并且被身边许多中医专家同仁以及养生达人所亲睐。

经过历代患者的验证，该膏滋养肝护肝清肝的效果特别好，针对肝火旺引起的种种症状及喝酒肥胖导致的脂肪肝的治好比例达98%以上，一般使用一段时间，病症都是可以消除的。因其是受国家提倡的中医文化，在网上也是可以找到的。所以是可以放心使用的。

日常养肝需要注意的地方——控制情绪

怒是情志致病的元凶“怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪，它是情志致病的元凶，对人体健康危害极大。怒不仅伤肝脏，怒气还伤心、伤胃、伤脑等，导致各种疾病。制怒之法，首先是以理制怒。即以理性克服感情上的冲动，在日常工作和生活中，虽遇可怒之事，但想一想其不良后果，可理智地控制自己的过激情绪，使情绪反映“发之于情”“止之于理”。

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