发表自话题：女人最好的养生方式
有人说，我从来不做美容，不需要保养、喜欢自然美。我想问：精装修和毛坯房你喜欢哪个？自然不代表美，女人当然要精装，把自己当土鸭还是天鹅，把自己当招待所还是五星级酒店？房子都知道要装修才漂亮住进去舒服、何况人每年都还在逐渐衰老、有什么理由拒绝保养呢？
认识皮肤
①：皮肤是人体最大的器官，覆盖于人体的表面。成人的皮肤面积为⒈5—2平方米，总重量占人体体重的15% 。
②：眼部的皮肤是最薄的，而以手掌及脚掌的皮肤为最厚。
③：皮肤具有弹性及保护作用，在正常情况下，新陈代谢促使皮肤不断重现生机。
④： 皮肤的作用
1、保护作用（角质层，透明层）。
2、感觉作用（有感觉神经末梢）。
3、调节体温的作用。
4、分泌和排泄的作用（汗腺和皮脂分泌汗和皮脂）。
5、吸收的作用（角质层通过吸收水份和营养，让毛囊孔和汗腺吸收后到真皮层）。
6、代谢的作用。
7 、免疫的作用 。
皮肤有哪些结构
1、皮肤结构有哪三层？
答：真皮、表皮、皮下组织
2、 表皮层可以分为哪5层?
答：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层
3、 角质层有什么作用？
答：角质层具有保护作用，防水、防菌作用。有6-10层，是死皮细胞。
4、 透明层有什么作用？
答：透明层的作用是控制皮肤水分，防止水分流失和大量进入。
5、 颗粒层有什么作用？
答：颗粒层的作用是防止异物侵入，过滤紫外线。
6、 皮脂腺的作用？
答：皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。
7、 汗腺的作用？
答：汗腺的作用是出汗，调节体温，排泄废物。
8、 与皮肤老化有直接关系的重要部位是什么部位？由什么纤维构成的？
答：与皮肤老化有直接关系的是真皮，真皮是由胶原纤维及弹性纤维所构成。
9、 基底层包含什么细胞，有什么作用？
答：基底层包含黑色素生长细胞，黑色素的聚集方式决定了我们皮肤的颜色。
10、黑色素造成原因是什么？
答：当紫外线透过皮肤最表层的角质层达到内表皮层，黑色素细胞中的酪胺酸酶就会被活化，产生大量的黑色素，从而造成色斑的形成和引起肤色不匀。
皮肤类型特点及保养重点
1、皮肤的基本类型有哪四种?
答：干性、中性、油性、混合性
2、干性皮肤有什么特征？保养重点是什么？
答：皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易身生细小皱纹。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感。
干性皮肤可分缺水和缺油两种。
a、缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。
b、缺油干性皮肤多见于年轻人。
干性皮肤的ph值为4.5-5。
保养重点：补充水分、滋润、完善皮肤屏障，减少皱纹和脱皮现象。
3、油性皮肤有什么特征？保养重点是什么？
答： 肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感。
由于皮脂分泌过多，容易生粉刺，痤疮，常见于青春发育期的年轻人。
油性皮肤的ph值为5.6-6。
保养重点：是抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢。 深层清洁，清润补水，合理控油。
4、中性皮肤有什么特征？保养重点是什么？
答： 皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。中性皮肤的ph值为5-5.6。
保养重点：中性皮肤是最佳的皮肤状态，但是不是最终的皮肤状态，所以中性皮肤的护理以补水保湿为主，保湿可以选择清爽不油腻的乳液或者滋润度不高的面霜。
5、 混合性皮肤有什么特征？保养重点是？
答：混合型皮肤 在面部T型区（前额，鼻，口周，下巴）呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态。
保养重点：是要抑制T型区油脂分泌，收敛毛孔。 T区深层清洁，用清爽少油的保湿产品；U区温和清洁，用滋润保湿的产品进行保湿护理。
问题性皮肤的特点及护理重点
1、敏感性肌肤
特点：角质层薄，肤色不均，敏感问题主要发生在干性肌肤人群，伴随有红，肿，痛，痒，蜕皮等症状。
问题：经常出现过敏现象，一旦受到外界刺激就容易出现红肿，发热，瘙痒等问题，症状消退后还容易留下印痕和斑点。
护理要点：敏感性肌肤人群不宜去角质。
2、痤疮性肌肤
特点：皮脂腺分泌过量 ，且轻易长痘痘，但由于肌肤弹性好，老化情况不易产生。
护理要点：无炎症或炎症轻微时，洗脸要轻柔、不要为了洗掉脸上的油污而用力揉搓，这样反而会更加刺激皮肤，让痘痘恶化。
a、粉刺：分白头和黑头。
白头依附在表皮，没有炎症，黑头是里面的油脂分泌出来和外面空气发生氧化形成，一般有炎症。
b、白头：皮脂分泌过多或其他原因形成的小颗粒，一般呈乳液状或硬结成半固体颗粒，有白色和黄色两种颜色形态。
未与空气接触发生氧化反应，所以又称闭合性粉刺。
c、黑头：(又称开放性粉刺)皮脂分泌不能及时排出，在毛囊口与灰尘，角化细胞等混合经乳化、氧化反应形成的顶端呈黑色的小颗粒，除顶端呈黑色外，其他形况、颜色与白头相似。
d、炎性痘痘：以上痘痘的进一步发展，已经出现炎症状态。
3、色斑性肌肤
特点：出现松弛、皱纹、干燥、暗哑等皮肤情况。
护理要点：抗氧化，强化肌肤吸收能力，加快肌肤胶原蛋白生成。
不要暴晒，不易长久熬夜，为皮肤提供深层营养，及时补水保湿。
△黄褐斑：外伤性色素沉着（黄褐斑又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，多见于女性面部。
特点：黄褐斑为淡褐色或淡黑褐色形状不规则的斑片，不高出皮肤。
发生于面部，对称分布，以颧骨、面颊、额部皮肤多见，病程缓慢，无自觉症状。
皮肤护理常见问题
1、5步骤护肤分别是？
答：清洁、调整皮肤纹理、爽肤、均衡滋润、保护
2、为什么护肤要成套？
答：因为人的表皮肌肤分为五层：角质层、透明层、颗粒层、有棘层和基底层。而每一层皮肤需要的营养都不同，整套方案里的产品往往都是相辅相成的，要用成套，才可以完全发挥针对性改善功效！
皮肤每一层要吃的东西都不一样：
“角质层”吃 霜，无霜就会飞起皮屑，产生干纹。
“透明层”吃 水，无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽。
“颗粒层”吃 乳，缺乏就会使皮肤产生敏感。
“基底层”一般 精华类，缺乏就会影响新细胞产生，使黑色素细胞易生成色斑。
“真皮层”吃顶级精华类。分子颗粒要几乎到纳米级、有亲肤性才易被皮肤吸收。如果缺乏,皮肤就会松驰形成皱纹。
3、五个手指中美容指指的是哪两个手指？
答：中指、无名指
4、在作皮肤护理时的正确手势时？
答：我们要用指腹，顺着真皮纤维的自然生长方向，由内向外，由下往上轻轻按压。
5、面膜的作用是什么？
答：面膜的作用是调理皮肤纹理并温和清除毛孔深处的污垢，去除老死细胞，有利皮肤更好的吸收面膜中的营养成分。
6、 涂面膜时要注意什么手势？要避免什么部位？
答：我们用向上、向外的手势将面膜涂敷在脸上，避开眼圈、嘴唇。
7、爽肤的作用什么？
答：爽肤的作用有进一步清洁皮肤，去除残留在毛孔里面的物质，也能平衡皮肤的PH值。
8、 均衡滋润的作用是？
答：均衡滋润的作用是调整及柔嫩皮肤，帮助皮肤达成最佳水油平衡，并能避免皮肤保护层内弹性和水分的丧失，使皮肤湿润光滑，减少细纹和皱纹出现。
9、粉底有什么作用 ？
答：粉底能保护皮肤免受灰尘和污染与皮肤的直接接触，能遮盖小瑕疵，给与皮肤平滑、均匀的光彩。
10、使用粉底的方法是？
答：粉底是在脸上的全部位打上小点点,然后再用手慢慢把它拍散,注意发髻处的衔接以及下颚和脖子的衔接。
11、黑色素造成原因是什么？
答：当紫外线透过皮肤最表层的角质层达到内表皮层，黑色素细胞中的酪胺酸酶就会被活化，产生大量的黑色素，从而造成色斑的形成和引起肤色不匀。
护肤品是锦上添花不是雪中送碳！
很多使用产品几天后，总感觉没有达到自己想要的效果，就觉得很迷茫。打个比方，如果你一天只吃一顿饭，其他时间都饿着，你的胃能好吗？皮肤护理也是一样的道理！
其实皮肤好的一般都是勤快的人， 护肤品要坚持使用，更要有恒心。
脸也不是一天就变皱的，坚持护肤，十年后再遇老友，惊叹：你怎么一点也没变！怎么比以前还漂亮这时，你会明白我们保养的真正意义！
你的脸是你自己的， 脸蛋漂亮，身体健康比什么都重要。在忙于工作与事业的同时，要注意身体的锻炼与皮肤的保养。
别人在保养，你在问价；别人在变美，你在擦地；别人和男朋友非常恩爱，你却在家独守空房。然后对着镜子感叹：老了，老了！地板拖得再亮，男朋友也不会去亲地板！还不如把自己收拾一下，让全世界都多看你一眼。
女人任何时候都不能放弃保养。保养不仅仅是让自己年轻漂亮 ，更重要的是保养是一种生活的态度，做女人的态度! 皮肤是永不褪色的服装，也许你不舍得钱买一件高档服装，但是对于自己的脸，下手一定要狠！
做女人就要做美丽女人，由外至内。优雅是一种态度，保养是对生命的珍惜和爱护。
从今天起，注重养生，学会妆扮，一切都不晚，精彩人生就在下一刻。
护肤保养是女人一生的工作，你可以长得不漂亮，但不能过得不精致!
图文来源：互联网
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