过了一定年纪，女人要明白，富养自己，才是最好的养生方式

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　　#你觉得女人五十岁会不会很没有存在感#

　　过了一定年纪，女人必须明白，情情爱爱已经不是生活的重点。爱情和婚姻，也只是我们人生的一部分。

　　女人的成长，是有阶段性的。二十几岁的时候，我们会为一个人奔赴千里。三十几岁的时候，早已经没有这样的冲动。

　　人生的后半段，除了孩子和爱人，最该富养的就是自己。

　　健康的身体，是富养自己的资本

　　有句俗语说得很好：身体健康，是革命的本钱。所以，到了一定年纪，注重锻炼身体，才能更好地生活。

　　写作四年，长期坐着码字，有一段时间，我产生了严重的健康问题。

　　那段时间，我的腰椎出现了异样，只要一坐下去，就很疼，去看了医生，医生说没看出什么异样。

　　为了让自己恢复，我断更了一段时间。后来，腰疼的毛病，慢慢好了。

　　这次以后，我减少工作量。一些约稿也推掉了，每个月多几千块钱，影响了自己的健康，我觉得不划算。

　　推掉约稿后，我就专心经营自己平台。我给自己办了游泳健身卡，每天早上写作、拍视频，下午去游泳、锻炼，慢慢地身材变得更匀称，再也没有犯过腰疼的毛病。

　　其实，有时候，我觉得生活并不是被填充得越满越好，合理安排工作和休闲、锻炼的时间，才能让我们保持更愉快的心情。

　　富养自己的内在，心才更安定

　　现代人有一种普遍的毛病：焦虑。

　　孩子成绩不好，很焦虑。

　　买不到学区房，也很焦虑。

　　别人家开上了豪车，焦虑更甚。

　　越是没有精神生活的男女，越是在追求物质中迷失自己。他们往往不懂得和自己的内在对话，也不知道怎样调节自己的心情。

　　我觉得，生活是没有对比性的。真正的幸福，并不来自外在物质的支撑。住高档小区和普通小区，哪个人的幸福感更强烈？

　　开豪车和普通的代步车，哪一个人的内心更富足？

　　我们总是在比较来比较去，最后却发现，心里越来越焦虑。

　　那么克服焦虑方法是什么？那就是充实自己的内在。阅读、写作、画画或是弹琴，一些精神层面的东西，能够让我们安定下来。

　　外面的世界，是别人的，和自己没有什么关系。我们驻守在一个小小的内心世界，也是一件美好的事情。

　　富养自己的心情，人生的路才越走越宽

　　我妈妈前几年得了乳腺癌，做完手术后，做了六次化疗。

　　以前，她的心态很差，动不动老生闷气，和我奶奶的关系也很紧张。

　　跟我爸结婚三十几年，每天大小事情，都很操心。

　　康复以后，她有了新的领悟，不在那些生活琐事上折磨自己，而是用平和的态度，去看待身边的问题。

　　我们总是要在经历大的劫难以后，才明白什么最重要。

　　其实人生说短不短，说长不长，我们不知道意外和明天，哪个最先来到。那么只有好好面对当下的时刻，才不会辜负生命。

　　我刚开始运营自己的平台时，心态也很差，数据上升了，就很开心。数据下降了，就很烦躁。

　　心情起起落落，有时候整个晚上都睡不好。

　　经过一段时间的调整，现在心态平和很多。数据差了，也就那么看两眼；数据好了，就觉得是一种运气。

　　其实，经营平台，总会有起起落落，就像我们的人生一样，不会一直都一帆风顺。疾病、意外、婚姻劈裂等等，都有可能给我们重重一击。

　　我们怎样从困境中调整自己的心态，重新找回自信和勇气，这才是最关键的。要什么完美的人生，经历是最好的财富。

　　勇于尝试新东西，也是富养自己的一种表现

　　一个人年龄的增长，并不能证明她已经老了。真正的老去，是心灵的衰老。

　　心灵的衰老，就表现在不愿意接触新事物，不再拥有学习的冲劲。

　　那天在泳池里，看到一个六十几岁的老太太在学习游泳，她学得很吃力，但却很认真，一次一次从水面钻入水中，一次一次学习打水。

　　我觉得很多东西，并不是我们不会，而是不敢尝试。虽然内心无比渴望，却不敢迈出那一步，当我们勇敢跨出那一步的时候，何尝不是一种对自我的挑战。

　　尝试新事物，能够让我们的生活变得更有趣，也会让我们增加人生体验。

　　这辈子，其实很短。过了一定年纪懂得富养自己，才能活得更洒脱，更有意思。

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