男人要怎样保养性功能

发表自话题：男人如何保养自己的身体

对于不同的年龄层的人来说，每个人都有不同的保养方式，也有不同的保养位置。毕竟不是所有人都会有同样的问题，但是对于所有的男性朋友来说，估计所有人都想知道怎样去保养性功能，那男人到底应该怎样去保养性功能呢？其实，只要做好以下四个方面就好！

男人应该怎么保养性功能

男人保养性功能的四大方向：

1.精神保养：

精神起因对性功能的影响是很大的，男科专家指出，阳痿、早泄等的发生都和精神起因有关。男性在生活中，要克服自我畏退心理，解除各种烦恼及不安，保持一个良好的心理状态。

2.膳食保养：

男性在生活中注意膳食的调理，对于保护性功能也有很大的有助。怎么样保养男人性功能？男性在膳食上要做好科学配置、平衡营养，膳食要以平淡为主，注意多吃一些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。

3.卫生保养：

男科专家指出，不仅仅是女士，男人在生活中，也要培养卫生的好习惯，以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后，一定要做好清洁，防预疾病的发生。

4.足够的睡眠与休息：

足够的睡眠与休息对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处，有利于恢复疲劳，避免夜间上床后倒头就睡着。平躺后可解除睾丸充血，心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，可避免睾丸静脉曲张，促进睾丸功能迅速恢复。为避免性生活后疲劳，性生活后夫妻再温存一番，使双方都得到生理与心理上的充分满足，然后再入睡，易消除疲劳。

除了以上的方面，平时做一些锻炼也是有益于增强性功能的，当然也要长期坚持才有效果。性功能是保证一个家庭和谐和自我心理健康的一大重要因素，所以，平时应当多注重保养，希望以上的保养方式能对广大男性朋友起到一定的帮助。

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