中暑的急救措施

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夏季高温环境下，中暑可能在短时间内加重，及时有效的急救措施能挽救生命、减轻伤害。很多人想知道：中暑的急救措施有哪些？科学规范的急救需遵循快速降温、维持身体机能的原则，分步骤开展。

中暑的急救措施

1.立即脱离高温环境

迅速将中暑者转移至阴凉、通风的地方，如室内空调房、树荫下，解开领口、腰带等束缚性衣物，让身体完全暴露在凉爽环境中，避免继续吸收热量，这是急救的首要步骤，直接影响后续救治效果。

2.快速物理降温

用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管密集部位，通过水分蒸发带走热量；若有条件，可将中暑者浸浴在27-30℃的水中，或用风扇距离稍远吹拂加速散热，降温过程中需持续监测体温，降至38℃左右即可停止强降温。

3.开放气道与补充水分

若中暑者意识清醒，让其保持半卧位或侧卧位，确保呼吸通畅，避免呕吐物堵塞气道；给予含盐清凉饮料，每次饮用50-100毫升，间隔5-10分钟，切勿强行灌水，以防呛咳、窒息；若出现呕吐，应让其侧躺，清理口腔呕吐物。

　　4.监测生命体征与体位调整

持续观察中暑者的体温、脉搏、呼吸、意识状态，若出现体温超过40℃、脉搏细速、呼吸急促、意识模糊等情况，提示病情危重；让中暑者平卧，抬高下肢15-30度，促进血液回流至心脏和大脑，改善重要器官供血，避免低血压休克。

5.立即送医

若中暑者出现高热不退、无汗、皮肤干燥灼热、意识丧失、抽搐、呼吸困难等重度中暑表现，在进行上述基础急救的同时，立即拨打急救电话送医，途中继续保持通风、降温，切勿延误，重度中暑的黄金救治时间为发病后30分钟内。

不同人群中暑急救的注意事项

1.老年人

老年人多有基础疾病，急救时动作要轻柔，避免过度搬动引发骨折或血压波动；降温时不用冰水直接擦拭，以防血管骤缩导致心脑血管意外；若服用降压、降糖药，送医时需告知医生用药情况，便于评估病情。

2.儿童

儿童体温调节能力差，降温时水温需更温和，避免刺激皮肤；补充水分时用小勺少量多次喂服，防止呛咳；若出现抽搐，不要强行按压肢体，应在口腔内垫软物防止咬伤舌头，保持侧卧位等待救援。

3.孕妇

孕妇中暑急救时，避免浸浴降温，以湿毛巾擦拭为主；补充水分选择常温白开水或淡盐水，不喝功能性饮料；若出现腹痛、阴道出血、胎动异常，需在降温的同时立即送医，告知怀孕周数，优先选择有产科的医院。

中暑急救的核心是“快速降温、维持生命体征、及时送医”，不同人群的急救需兼顾其身体特点，避免不当操作加重损伤。掌握正确的急救措施，能在关键时刻为专业医疗救治争取时间，最大限度降低中暑带来的健康风险。

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