“是时三伏天，天气热如汤。”三伏天天气炎热潮湿，酷暑难耐。人们通常会通过食疗、艾灸、拔火罐等方式来祛除三伏天的湿气。那么三伏天究竟在几月份呢？一起看看吧！
三伏天大约出现在每年公历的7月中旬至8月中下旬，一般在30天到40天左右。夏至过后，太阳的位置仍然较高，日照时间较长，每天接收的热量超过散失的热量，使得温度不断升高。
1、饮食方面
忌贪凉饮冷，过度食用冷饮、冰镇水果等，容易导致肠胃不适，引发腹痛、腹泻等症状。忌大量油腻食物此类食物不易消化，会加重肠胃负担，影响身体的代谢功能。
2、生活起居方面
忌长时间吹空调，室内外温差过大，容易引发感冒、关节疼痛等疾病。忌洗冷水澡，突然的冷水刺激会使血管收缩，导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。
3、忌烦躁易怒
情绪波动过大容易导致心火上升，影响身体健康。
在三伏天，个人要注意调整生活方式和饮食习惯，遵循这些禁忌，以顺利度过炎热的夏季。若身体出现任何不适，建议及时就医进行治疗。
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