六十岁男性如何提高性功能?
60岁的男性可以通过养成良好的生活习惯、适当的锻炼、培养兴趣等方式来改善性功能。
1、养成良好的生活习惯:60岁男性的身体机能逐渐下降,性功能也可能下降,这是一种正常的生理反应,此时需要发展良好的生活方式,如定期工作和休息,健康饮食,提高身体免疫力,同时戒烟和饮酒,有助于增强性功能。
2、适当运动:平时要根据身体状况进行体育锻炼,如游泳或练习太极、五禽戏等,有助于提高身体素质,提高身体抗病能力,改善性功能。
3、培养情趣:平时要多注意性伴侣之间的沟通,养成规律的同房习惯,同房前要有良好的氛围,提高性兴奋。
除上述方法外,还可以在医生的指导下使用药物进行改进,如十一酸睾酮胶囊、金匮肾气丸等。建议平时多注意观察身体变化。如有其他异常,应尽快就医,查明病理问题。
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