女人更年期有哪些症状

首页 > 健康养生 > 正文 2024-09-14

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女性更年期综合征,也叫做绝经综合征,是指女性在绝经前后,由于卵巢功能逐渐衰退或丧失,导致雌激素水平下降所引起的一系列生理和心理方面的变化,让人感到情绪低落和焦虑等等悲观心理,那么女人更年期有哪些症状呢?我们一起来看看吧!

女人更年期有哪些症状

女人更年期有哪些症状

1、月经紊乱

这是更年期妇女最普遍和突出的表现。月经可能变得不规律,周期延长或缩短,经量可能减少或增多,甚至出现大出血或淋漓不断的情况。最终,月经可能会逐渐停止,称为绝经。

2、潮热

由于血管收缩舒张功能失调所致,患者会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间通常在半小时内。潮热可能发生在凌晨乍醒、黄昏、夜间活动、进食、穿衣、盖被过多或情绪激动的时候。

3、情绪波动

更年期女性常出现情绪不稳定,易燥易怒、心悸失眠、胸闷头痛、易激动,有时又会出现情绪低落、消沉,对事物都感到没兴趣。

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4、记忆力减退

更年期妇女常感到注意力不集中,记忆力下降,思维反应变得迟钝。

5、阴道干燥

雌激素水平下降导致阴道分泌物减少,使更年期女性对活动产生恐惧,从而减少性行为。

6、骨质疏松

雌激素水平下降影响身体对钙、磷的吸收,导致骨质疏松、抽筋、抵抗力和免疫力功能下降。

女人更年期怎么调理

1、改善饮食

在平时的生活中多吃一些富含维生素B和雌激素的食材,比如豆腐、豆浆、谷物等,能够提高雌激素的水平,改善出汗多、睡眠差等不适。

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2、放松情绪

可以适当的加强户外活动,和家人朋友多出去走走,多聊天,保持心情愉悦,更有助于改善睡眠。

进入更年期以后,如果没有子宫和乳房疾病,可以在医生指导下适当补充雌激素,比如雌三醇,能够缓解更年期症状。尽可能保持情绪平稳。避免劳累,更要注意个人安全,避免摔伤,以免引起骨折。

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