上医治未病——养生的意义

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春秋战国时期的扁鹊，被世人尊称为为“医祖”。据史料记载有这么个扁鹊论医术的故事。一次，魏文王问扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。”文王又问：“为什么你最出名呢？”扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前，由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，是治病于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我在经脉上穿针管放血，在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”

这个故事是在讲：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。

扁鹊说

扁鹊的故事正是在印证“上工不治已病治未病”中“治未病”的重要性。聪明的人不等病已经发生再去治疗，而是治疗发病之前，如果疾病已经发生，再去治疗，犹如乱事已成，然后再去治理。那就如同临渴而掘井，仗开打了再去制造兵器，显然就晚了。

每个人都要从治病的观念转换为防病的观念，让健康从养生抓起，“就好比如果我们在保健预防投入100元钱，或许将来我们可以节省1000元、10000.....甚至上百万来治病。

在大健康时代人们需要注重自身健康，提倡自我健康管理的时代。对身体进行管理是非常有必要的，营养均衡补充、保持身心的愉悦、自我放松、健康的生活作息习惯、平时多进行锻炼，练太极拳就是一种直接的锻炼方式，也是人体实施管理有效的方法！太极拳运动对现代人而言它已经成为现代疾病管理的守门员，

练太极拳起到强身健体的效果，坚持练习太极拳还可以提高自身的免疫力，让疾病尽可能的远离自己。

太极拳的特点是松、静、柔、深。

“松”是放松。肌肉和精神都放松，是一种全身的放松。采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不紧张用力，不僵持，不凝滞。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。

“静”是安静、沉静，全神贯注，摒除杂念，可缓解精神紧张，对调节大脑皮层和植物神经系统的功能有独特的作用，对治疗神经衰弱有很好的效果。

“柔”是动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随、内外结合，眼随手转、步随身换，使全身各部位器官有机配合。能提高神经系统的调节功能和改善各器官之间的协调配合和平衡，从而增强人体各方面的功能，促进新陈代谢，提高对外界的适应能力和抗病能力。

“深”是呼吸匀细深长，沉静稳定，气沉丹田，加强呼吸深度，保持肺组织弹性，增加肺活量，对增强呼吸系统功能和帮助肺部疾病的患者康复，有很好的效果。

再者，太极拳是以腰为轴，腰部活动能促使腹腔血液循环，增进胃肠蠕动和消化液的分泌。对肝脏也有按摩作用，能改善消化系统功能，消除肝脏瘀血，改善肝功能，对有消化系统疾患和肝炎患者有很大的疗效。

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