中医里的五大养生食补粥品,中医里的五大养生食补粥品的家常做法

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松子具有软化血管、调节血脂、预防心血管疾病的功效，另外松子还可以美容、通便、抗衰老。中医认为，松子能够强阳补骨、润肺止咳、补益气血、润燥滑肠。而粳米富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补肺气的作用。

松子、粳米一起煮成粥，健脾胃补肺气，特别适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚，头晕目眩、肺燥咳嗽咳血，慢性便秘等症。这款粥可以当作早餐，在起床后还是空腹的时候食用，当然也可以在晚上睡前服食。

5.蠔干粥
沃头蠔干粥以其用料考究和粥品美味而著称，原材料营养又健康，粥好喝又美味，所谓蠔干就是生蚝经加工晒干而成，而沃头选用的是生蠔干，它保持了新鲜牡蛎的原来风味，并且营养价值远高于煮熟再晒干的熟蠔干。

沃头蠔干粥所用的高汤，是在严格标准控制下的温度、压力、时间、火候的控制下精心熬制而成，汤汁鲜美、味道香醇，富含高钙质、高胶原蛋白等多种营养成分及微量元素，具有养生功效。有强身壮骨、充饥止渴、预防疾病、消除疲劳、清理肠胃等功效，根据地域、气候、人的体质、食材的属性，研发了上百种美容养颜、健身养生的养生粥品。

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