“软硬兼施”，这样男人的肾脏才能好！“透支”了的人最需要

发表自话题：男人肾精亏虚怎么调理

随着互联网、自媒体的快速发展，补肾产品的广告层出不穷，然而实际上并不是每一例肾虚患者都“拥有”同一个肾虚的原因。因为肾虚的类别也有很多，如肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚等。其中肾透支就是自身所藏有的肾精被消耗较多，导致不足以支撑身体机能使用而出现的问题。这种肾精的透支需要通过人为手段“补”起来。

肾精亏虚，指的是作为生命活动本源的肾精在日常生活使用过多导致不足，人体机能出现异于健康状态的情况。其导致的原因有先天不足、长久疾病、身体劳损等。当肾精透支时，白发脱发、疲劳易病、月经紊乱、皱纹频现都会给患者“警示”。

当然，肾精亏虚的调养是个相对漫长的过程，从中医学上可利用“软硬兼施”的手段改善肾精亏虚。

“软”措施就是改变一切不良的生活习惯，比如熬夜，不好运动，纵欲过度等，给身体营造一种新的、健康的生活方式，为补肾填精创造一个良好的身体环境。

一方面，要养成早睡早起、营养均衡的生活习惯，多吃蔬菜、水果、以及对补养肾精有帮助的食材，如枸杞子、菟丝子、海参、鹿茸等；

另一方面，也要做到积极运动，如每周定量骑单车、打羽毛球、健身等，通过运动改善身体状态。

“软”措施作为辅助，只能减少肾精的损耗，具体要填精，还得依靠“硬”手段。

此“硬”即强有力、能解决的问题。前往有资质的医院，在医师指导下服用药物调理身体才能真正对症下药解决问题。针对肾精不足问题的传统中药有当归、莲须、沙苑子、菟丝子等。当然也有相对应的一些方剂，如五子衍宗丸，金匮肾气丸、固精丸等等。

补肾重在补精，补精可调理阴阳；养精蓄锐方能专注于补肾。只有“软硬兼施”，才能让肾精亏虚尽快“补”起来。

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