发表自话题：女人元气大伤怎么补回来

女人的问题，终究是一个“寒”字

月经不调、寒症严重，瘀滞、头疼、月子风、怕风、怕冷、痛经……必然是——寒。

“十女九寒”，中医认为，女属阴，女性天生柔似水，体质也偏寒性。

由于女性自身的生理特点，要经历几个特殊的时期，如月经、怀孕、坐月子、更年期等，女性在这些特殊时期更容易受凉。

此外，现代女性不良的生活习惯也会导致体寒加重，如▼

熬夜——越熬越寒，中医理论，子时觉至关重要，晚上11点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点，又是一点阳气初生之时，所以这是阴阳交接班的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，则阳气不能正常运行，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

穿着——越露越寒，短裙、露脐装、露背装......这几个部位偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就更不用说了，都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露出来，不受寒才怪!

饮食——越冰越寒，夏天雪糕、冰棍、冷饮不断，甚至有人早上起来也要喝一大杯冰水，水果也要冰着吃……周而复始，内寒就这样吃出来了。

身体——越虚越寒，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。现代人压力大、生活节奏快，身体长期处于亚健康状态，更加容易导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

女性体内寒气重的13种表现

1、有松松垮垮的小肚腩

2、怕冷~手脚、腰腹部冰凉

3、容易上火，脸上容易长痘

4、容易腹泻，大便不成形

5、脸色暗沉，没有血色

6、痛经，月经来时小腹疼痛

7、月经延期，量少、颜色黑，有血块

8、白带清稀量多

9、不易怀孕，怀孕后容易流产

10、容易发胖

11、下半身水肿严重

12、腰腿酸软，关节易酸痛

13、起夜频繁

女性朋友如果有以上症状，沾一条也说明你体内寒气去，趁着还没有到更严重的地步，赶快祛寒，否则别人收获到的是健康，你收获到的是一肚子的湿气寒气，一到天气冷的时候，你身体问题就会更严重。

女性体寒的7大伤害

皮肤会越来差

寒性体质的女生，容易气血凝滞，面部皮肤没办法得到足够的气血滋养，皮肤会暗淡无光泽，容易呈现缺血的青紫色，当体内寒气进一步加重后，脸上还会容易长斑长痘等。

腰腹会越来越胖

体寒的女生更容易让身体囤积脂肪，这是因为体内的器官如果温度不够，则会通过脂肪的储存来保暖，尤其是腰腹部会出现更多的脂肪。

容易月经不调

生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象，而且多数是属于寒性痛经，而这些体后虚寒，宫寒有着很大的关系，同时，还可能会出现月经量少，经期不定等等问题。

容易不孕不育

体寒严重的女性对正常受孕的影响会很大，尤其是长期处于寒性体质，女性会影响到生育。

容易卵巢早衰和性冷淡

女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同时还可能会出现性冷淡的情况。

容易掉发头秃

身体的温度太低，会影响人体正常的血液循环，当头发得不更正常输送营养和氧气，就会出现大量脱发，头发干枯之类的问题。

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