发表自话题：去湿气的蔬菜和水果
导语：人体的身上，经常会出现湿气比较重的现象，如果太过严重的话，对于血液的循环也是一种阻碍，而且对于我们的胃肠是有一定的负担，所以如果人的湿气长久的没有得到改善，其实是一种比较严重的状况。
这五种水果尽量要少吃
一、香蕉
香蕉是由我们大家经常见到的一种水果，它的味道是比较香甜的，而且口感也非常的软糯，很多人都非常的喜欢，觉得他是可以解决消化不良以及便秘的情况，但是它的食物性质是偏凉性的，所以如果湿气本来就很重的人，一定要少吃。
二、红心火龙果
瘦身减肥的人都比较青睐火龙果，这样的一种水果，因为里面的维生素含量是比较高的，而且对于身体来说是有一定的支持和血液循环促进的功效，但是火龙果它毕竟是一种寒性的食物，如果说夏秋季节的话，就尽量的少食用。
三、榴莲
榴莲的颜值看起来并不太好，但是他的微元素还是比较多的，即使它的味道是比较呛鼻，但它的热量一直是比较高的，所以肥胖病的女性一定不要再多吃这种榴莲的东西，他的发热量是不低的，湿气比较重的人也尽量的少食用。
四、芒果
最后，还很有可能产生湿气没法新陈代谢出去、，因而如果是很爱吃芒果的话，或者控制食用量会更好。
芒果是大家比较偏爱的一种东西，它的水分是非常的充足，而且它的口感也是一级的棒，许多维生素也是可以进行补充到的，美容养颜的功效也非常的好，但如果吃的太多，它对于人体的伤害其实还是不小的。
为什么这么说呢？因为它是一种寒性的食物，会加重人的体内湿气，那么新陈代谢就会变得更慢，所以控制好食用量，对于我们来说是比较好的。
五、西瓜
夏天来临之后，大家都会吃西瓜，都非常的喜爱，觉得它的水分非常的充足，而且还可以有解渴消暑的功效，但其实如果人一个人，她的湿气比较重的话，尽量还是不要吃这种东西，本身他就是属于一种寒性的食物，吃了只会加重湿气。
再就是如今大家的种植技术都在不断地提高，一些反季的水果里面都会对一些食物进入身体，造成一些负担，本来西瓜就属于一种寒性的物品，如果冬季带吃的话，会更加加重体内的湿气。
虽然美味可口的西瓜是我们大家都非常钟爱的，但是它也不一定适合我们每个人多吃，毕竟对于这种东西，我们自己的身体是否能负担？还是要打一个问号的，所以在我们吃的时候一定要适度地的去食用。
体内的湿气加重之后，我们的营养搭配上就要更加的注意一些了，对身体有健康作用的食物，我们就要多吃一些而长久性的，吃一些不好的食物，对于身体是没有太多的好处，所以我们在选择食物上，一定要先明白自己是否适合吃。
结束语：
很多时候它的寒性是比较大的，所以对于身体来说是一种比较大的负担。像西瓜和我们刚刚提到的火龙果，往常都是大家非常喜欢的，但到底是否适合自己？我们还是需要考虑的，因为很多水果，他本身的伤害性也是存在的。
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