发表自话题：气血不足吃什么补最快效果好
一个人的好气色，从来都不是一朝一夕速成的，35岁以内你还可以依靠化妆品打个马虎眼，一旦超过35岁，再好的护肤品都遮盖不住你的年龄。
为什么有人面色红润、神清气爽、而有的人却是肤色暗沉、暴躁易怒、精神萎靡、记忆力下降？
女性一旦过了25岁皮肤就开始走下坡路，紧致水嫩的肌肤不再有，相反暗淡、粗糙、色斑、油腻等问题开始找上门。
过了35岁的女人，多数已经历过怀孕、哺乳等，更是耗费大量气血。
此时， 不仅仅是肤色，衰老等表象问题，甚至会给身体健康带来极大的威胁。
其实由于生活节奏的加快， 气血不足算得上是当代人的“通病”，各类人群都会面临不同的问题。
女人花容失色，儿童影响发育，男人精神萎靡，老人体弱多病，这时补气血就显得尤为重要了。
你是否属于下列人群？
长痘、长斑、易脱发人群 经血色淡且量少、手脚冰凉、畏寒 睡眠质量差、易疲惫、精神差 头晕目眩、面色萎黄 需要加强营养 的 亚健康人群 常年加班熬夜、 工作压力大的过劳群体 需要提神补脑，用脑过度人群 日常性气血亏虚的女性群体 产后、术后补充气血，需体能恢复的人
造成以上问题的重要原因就是气血失和。
中医认为：人以血为本。提到补气血，大家不约而同会想到红枣。
的确，作为食物，红枣可以供给营养，作为药物，又有治病的作用，这便是典型的“药食同源”的食物。
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