千万不要轻视痛经，因为长期痛经会导致不孕不育！

发表自话题：气血亏虚来例假的症状

痛经，提到这个词，女性朋友都不陌生，可能一部分朋友还会谈“经”色变，更多的人对它是“又爱又恨”。

小时候，听村里老人说，来月经早的女娃因为心眼太多，所以个子一般都长不高，说实话，完全不懂这个逻辑！

后来初中生物科上，才明白，原来月经是每个女孩子成长过程中都要经历的，且生理期的光临意味着这个女孩发育很完整，因为记得生物老师说，只有来月经的女孩才有生育的资格和能力，那时候，真的是涨见识了。

但说实话，作为女人，觉得活着很不易，月经量多了很烦恼，月经量少了也郁闷，偶尔不来月经更紧张，停经早了更发疯，因为停经意味着自己真的老了，一旦停经，视力立即减弱，连个穿针引线的活都得别人帮忙，想想都心痛！

每每跟闺蜜聊“大姨妈家”的事，她都超级痛苦的和无奈的对我说到：相比你那些，就偷着乐吧，我代表痛经家族的姐妹无视你们这些没心没肺的朋友。那一刻，看着她的脸，真想抱抱，她真的太不易了。

闺蜜和我是发小，我们都是13岁时，一前一后来的月经，从外表看，我们两个从个头、胖瘦都差不多，可上天就是不公，每个月的那几天，她痛不欲生，而我却相安无事。那时候都小，也不懂为什么她会那么疼，疼到每次都要让她妈带她去诊所看看，然后吃点止疼药，忍过月经来时的前三天，才会稍微好点。

记得07年刚上班时，部门来了一个甘肃女孩，性格非常好，喜欢讲段子，不管什么时候在哪见到她，都会被她那灿烂的笑脸给感染，可唯独，每次来例假，她痛苦到忍不住流泪。有一次，她大姨妈来的第一天，痛经特别严重，一早来办公室就看她很焉，双手捂着小腹，爬在办公桌上，大冬天的她竟然额头冒汗，沟通后才知道吃了止疼药可还是疼的厉害，连腰都直不起来，果不然，还没坚持到10点，她流着泪半喘着气说自己疼的忍不住了，整个人特别晕，话音刚落就从凳子上溜了下去，当时真把部门的人要吓死的节奏，好在主管反应快，打了120，送到医院后，她才慢慢缓过来。

我承认，那一刻，自己被吓傻了，也正是那一刻，让我重新认识了痛经到底有多可怕。

然而，后来一次偶然学习，才知道，痛经的危害不止是疼的使人晕过去，而是会让不重视痛经的女性，痛苦一辈子！

到目前为止，由于各人的痛觉阈值不同，耐受程度很大，且缺乏准确测量疼痛程度的客观定量方法，国内外对痛经发病率的报道差别很大。1980年我国月经生理常数协作组调查71746名妇女中，33.2%有痛经。其中原发痛经36.1%，继发痛经31.7%，不明原因32.2%。重度痛经影响生活与工作者13.6%。

无论西医还是中医，都讲求“对症治疗”，对于痛经也是这个理。

西医角度认为的痛经：

痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。

中医角度认为的痛经：

痛经主要病机在于邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致痛经。

那么痛经给女人身体带来的危害到底有多可怕？且看权威医生怎么说：

1、不孕不育的导火索

据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。经过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育，痛经不管严重程度，都应该去医院做个检查。

2、长期痛经会引起习惯性流产

除去人流手术导致的习惯性流产，大多的自然型习惯性流产都是因为长期痛经，导致子宫内黄体分泌功能低下，造成孕卵不易着床或着床后孕卵发育受到影响，导致流产。

3、诱发妇科疾病

据统计，痛经 1/3以上的乳腺增生病均由痛经引起，半数以上的子宫问题（子宫炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等）都与痛经有关。且临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

4、长久痛经史的人怀孕后易早产、甚至生出的宝宝弱智

由于长期痛经，导致子宫环境很差，容易诱发宫腔内感染，细菌性阴道病等妇科病，从而导致胎儿早产，或影响胎儿智力发育。

5、过早衰老的征兆

痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。

那么到底哪些人群最易患痛经呢？

西医角度认为：

1、过敏体质

除了经期过度劳累、紧张、寒冷外，过敏体质的人士也更容易有痛经。

2、做过多次人流

人工流产手术在两次以上或宫腔操作过频的女性，容易引起粘连炎症而导致痛经。

3、已经上环

子宫内放置避孕环的女性，其子宫内膜组织前列腺素生成量增高，会导致痛经加重。

4、爱吸烟

喜欢抽烟的女性也容易痛经，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。

5、私生活不洁净

在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够；过早开始性生活的女性。此外，有很多性伴侣的女性容易发生妇科炎症从而引起痛经。

6、月经初潮来得早

有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。

中医角度认为：

1、气滞血瘀

症状：每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按，经血量少，或排出不畅，经色紫暗有块，血块排出则疼痛减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫暗，舌边或有瘀点，脉沉弦。

2、肝肾亏虚

症状：经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，或有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

3、湿热下注

症状：经前、经期少腹胀痛，经量多，色红，质稠或有块，平日带下色黄或有秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数。

4、气血虚弱

症状：经期或经净后，小腹隐痛、喜揉按，月经色淡量少，质稀，伴神疲乏力，面色苍白，舌淡苔薄，脉虚细。

5、寒凝胞中

（1）阳虚内寒

症状：经期或经后小腹冷痛、喜按，得热痛减，经量少，色暗淡，腰腿酸软，小便清长，苔白润，脉沉。

（2）寒湿凝滞

症状：经前或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，色暗黑有块，恶心呕吐，畏寒，便溏，苔白腻，脉沉紧。

活着不易，女人如何预防和缓解痛经？

西医认定，原发性痛经的治疗，主要是以止痛，镇静为主。

中医支招，轻松应对痛经！

专家介绍，艾叶具有特殊的气味与温热，这种特殊的气味与温热能起到调整人体体内机能的功能，这样就可以起到缓解女性子宫肌肉反射性痉挛的作用，而且还可以达到帮助女性朋友月经期间缓痉活血通络止痛的目的。即人们常说的“通则不痛，痛则不通”。这就是艾灸防治和缓解痛经的中医原理。

需要女性朋友们注意的是，若想通过艾灸治疗痛经达到更好的效果，就必须选最好的艾灸。古书《孟子》有曰“七年之病，求三年之艾”，所以你们选择艾灸时记住一点就可以，那就是艾绒必须是提炼于储藏了3年的艾叶，因为也只有3年的艾叶才能刚刚好的体现出中医治病价值，推荐目前市面上口碑不错的久和艾灸贴。

由于艾灸使用方便、安全、天然，所以目前中医界更多的推荐女性用艾灸调理妇科疾病。

那么痛经具体应该灸哪些穴位呢？老中医给出指导，大家可以尝试：

必取穴位： 命门穴、肾俞穴、八髎穴。

辅助配穴： 中脘穴、中极穴、子宫穴、关元穴、膻中穴、三阴交穴。

艾灸方法： 以上每个穴位每次13分钟，一天二次。

肾俞穴

三阴交

当然妇科专家特别提醒，女性朋友在做艾灸之前，一定要先明确痛经的原因，然后再找准相应的穴位进行艾灸，从而达到对症治疗艾灸治疗痛经的目的，通常取中极穴(在脐上一寸左右的位置)和关元、三阴交等穴位进行艾灸。

学习后我就立马让闺蜜使用艾灸，第一个月效果不是很明显，但第二个月痛经带来的疼痛感明显减轻，第三个月几乎是微微的痛感，现在她已经坚持了半年有余，每次例假都很轻松，看来艾灸不仅是癌症的克星，同时也是痛经的克星！

佛说，今生的相遇是前世五百年的回眸，或许与艾相遇也是缘分注定吧，现在我用艾灸养生保健，她用艾灸调理身体，大家都平安健康，便是幸福的开始！

其实痛经期间，你如果做到以下几点也是可以缓解疼痛感的 ：

1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持阴道清洁，经期卫生。

4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。都来说说自己的痛经经历，你又是用什么办法来缓解痛经的痛苦呢？

痛经时，你身边有没有发生尴尬而又好笑的事情呢？

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