肠胃吸收不好人很瘦吃什么药调理？

发表自话题：营养不吸收吃什么改善

在网络上，有很多朋友在搜索:肠胃吸收不好人很瘦吃什么药调理？首先，是药物都会有一定的毒性，就连副作用很小的中药有的也是会有一定的毒性，这就是为什么一副中药会有好几种药材组成的原因，有一定毒性的药物就会有化解这部分毒性的草药掺和在一起。

后世本草书籍在其药物性味下标明“有毒”、“大毒”、“小毒”等记载，则大都指药性的毒副作用的大小。一般来说，现代药物毒性的含义两方面，一是指中毒剂量与治疗剂量比较接近，或某些治疗量已达到中毒剂量的范围，因此治疗用药时安全系数小；一是指毒性对机体组织器官损害剧烈，可产生严重或不可逆的后果。

关于肠胃吸收不好，可能会导致营养不良等疾病的发生。任何治疗的办法都不是绝对的，这种方法不想用，那就用另一种方法，现在科学飞速发展，很多疾病可以通过中医、西医、营养调理等方向去治疗相关的病症，就拿肠胃不好来说，患者朋友可以尝试用营养调理的方法来实现肠胃疾病的调养，使之在调理一段时间后，将肠胃吸收不好的病症给调理正常，恢复健康。

造成胃肠不好的因素比较多，常见的有消化道系统的疾病，如胃炎、肠炎、便秘等，还有饮食方面及药物方面的原因，如长期暴饮暴食、吃饭不规律等。另外有些患有慢性疾病的患者，长期吃药会刺激到消化道的黏膜，造成胃肠疾病或是胃肠功能紊乱。那么该如何改善这种情况呢？只要注意补齐营养素，就可以很大程度的避免胃肠疾病的到来。

第一，通过食物多摄入膳食纤维

膳食纤维可以帮助清理肠道，调节肠道的菌群，同时还可以降低胃炎或者胃癌等风险。另外足够的膳食纤维可以保持肠道畅通，可以帮助避免便秘等症状。平时多进食膳食纤维，还可以帮促进胃肠蠕动，帮助尽快排出体内的代谢产物。

第二，可以适当的补充益生菌

肠道中含有许多细菌，有有害菌和有益菌两种，其中益生菌是维持肠道健康的一种重要的有益菌，当益生菌不足时，肠胃会出现各种问题，如消化不良、腹胀、腹泻等。平时可以通过饮食补充益生菌，常见的有酸奶、奶酪等。只要肠道内的益生菌可以保持一定的数量，就可以很好的胃肠肠道的健康。另外洋葱、大蒜等食物可以促进肠道内益生菌的增长，平时可以适当的多吃。

第三、补充足够的维生素C

胃肠不好的人群需要多吃一些维生素C含量高的食物，维生素C对胃有一定的保护作用，当胃液中维生素C的含量保持正常时，可以很好的发挥胃的功能，提高胃的抗病能力。所以在平时可以多摄入一些维生素C含量高的水果和蔬菜，常见的有西兰花、青菜、猕猴桃、西红柿。

第四，多摄入一些蛋优质蛋白

平时可以多吃一些营养价值高、蛋白含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。这些食物容易消化吸收，在保证人体营养的同时，又不会加重脾胃的负担，对脾胃功能的正常发挥有很大的帮助。另外，保持胃肠健康需要做到吃饭细嚼慢咽，饮食有规律，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒。

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