枸杞不是人人都能吃，这三类人越吃身体越差！

发表自话题：长期脾胃虚弱消化不良

如今的枸杞可是风靡全球的网红食品，是现代人养生的标配。2017年双11，仅一小时售出179吨！不过，要注意，枸杞可不是人人都能吃的！

50多岁的老王，每天都要泡上一杯枸杞水，有时还把枸杞嚼一嚼咽下去。一段时间后，却出现胃胀、打嗝、吃不下东西，嘴巴发苦发黏的症状。原来，老王的体质并不适合以枸杞进补，而他却天天吃，结果适得其反。

吃枸杞真的好吗？什么样的人不能吃枸杞呢？我们请到了山东省立医院中医科主任，主任医师司国民来给大家讲讲枸杞的前世今生。

司主任介绍，枸杞确实是一味不可多得的平价滋补佳品，枸杞的功能有很多!

1、提高机体免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体技能、促进健康恢复，并且提高机体的抗病能力。

2、防癌抗癌

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

3、明目

如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。

4、美容养颜

经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。

5、抗疲劳抗疲倦

枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

6、降血脂、治疗高血压

虽然枸杞的功效有很多，但是它也存在着一些潜在的危险，有些人根本不适合喝枸杞，稍有不慎，很容易造成滋补不成反伤身的后果。枸杞不是你想吃，想吃就能吃。

1.体内有湿热及痰湿中阻的人

枸杞有温热身体的功效，所以体内有湿热及痰湿中阻的人吃了反而会加重病情。

高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都属于体内有湿热及痰湿中阻的人。

2.脾胃虚弱、消化不良的人

脾胃虚弱、消化不良的人在炎热的夏季吃枸杞会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

3.糖尿病患者

枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

那枸杞怎么食用才能发挥它的最大功效呢？司主任介绍，如果吃枸杞过多的话，很容易导致流鼻血，甚至自己的眼睛非常的肿胀，出现不适等等症状。建议成人每天的用量大约是10——15克左右，普通的泡水其实效果就不错。但不可用过烫的水泡食。如果生吃干嚼的话，用量要适当减少。

值得注意的是，枸杞不宜和绿茶同食！

有很多人在喝茶的时候都会往里面放入几粒枸杞，要知道枸杞不能和茶一起，同时因为枸杞它也是属于一种药物，一起喝会直接降低枸杞的保健药效，同时绿茶中也有鞣酸和枸杞一起食用以后，鞣酸很容易在人体形成无法吸收的物质，长期留存体内，很容易对身体造成伤害。

如今，市面上流行黑枸杞，被称为软黄金，同样是枸杞，它真的更好吗？

司主任介绍，黑枸杞确实不错，野生黑枸杞是至今为止，花青素含量最多的食物。原来说蓝莓中花青素最多，其它的功能跟红枸杞类似，也是不错的滋补佳品。

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