脾虚吃什么水果脾虚患者吃5种水果适合

脾虚是中医里非常常见的病症之一，简单来说就是指脾的功能变弱了，几乎所有的胃肠道疾病都会引起脾虚，此外，饮食不节、不规律也一样可引起脾虚。脾虚发生后常会引起腹胀、中气下陷、贫血等各种症状，对此，不少患者想知道脾虚吃什么水果，下面这5种水果很适合脾虚患者。

1、葡萄：葡萄甜美多汁，入脾、肺经，具有健脾、补血、生津、止咳等作用。葡萄当中还含有大量的白藜芦醇及青花素，有较好的抗氧化、抗衰老作用，较适合脾虚的人群食用。

2、红枣：红枣性温，归脾经，其中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及氨基酸等各种物质。不仅具有补血安神的作用，它还可以健脾益气，非常适合脾虚的人群食用。

3、桃子：桃子一直以来都有“天下第一果”的美誉，它的营养含量在水果当中名列前茅，桃子不仅好消化，而且补铁补血的效果也非常好，此外，桃子还有一定的健脾作用，所以脾虚的朋友平时不妨适当吃些桃子。

4、杏：杏不仅是很好吃的水果，同时它还有着较高的药用价值，其具有止咳平喘、润肠通便的作用，更可以强健脾胃。除此之外，其抗肿瘤的效果也非常不错。

5、木瓜：木瓜有较好的食疗作用，其所含的蛋白分解酵素可以起到补充胃液的不足，更有较好的健脾功效。木瓜当中的维生素C含量很高，所以其抗氧化、促排毒效果也很好。

脾虚吃什么水果想必大家已经清楚了，上述水果虽然适合脾虚患者食用，但要注意不可过量，因为水果大多性寒凉，过度食用反而会造成脾胃虚寒，而且水果的含糖量也比较高，所以对于高血糖患者或是糖尿病患者来说，更要减少水果的摄入量，以免造成不必要的麻烦。

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