发表自话题：鼻炎养生小知识

  随着“多事之秋”的到来，过敏性鼻炎的小患者又进入煎熬期。过敏性鼻炎的治疗有哪些误区呢？日常生活中该如何保健？对此，央视网健康频道记者采访到首儿所副所长、耳鼻喉科主任谷庆隆。

过敏性鼻炎四大误区

  央视网消息（记者张恪忞 实习生王煌）：“今天出门诊，有一位带着孩子从内蒙古来看病的妈妈讲，说在北京这几天孩子鼻炎症状明显缓解了！我说，这不正好为孩子考学考出内蒙增加动力嘛！当然这是玩笑，但这话也不假，最了解孩子状况的是父母，过敏性鼻炎患者要尽量远离过敏原。有的孩子查不出过敏原，那就一定不是过敏性鼻炎吗？这个不好说，父母要善于观察，扑捉影响孩子的因素。”首儿所副所长、耳鼻喉科主任谷庆隆在医院举办的《健康大讲堂》上如是说，谷庆隆强调，千万不要把过敏性鼻炎当感冒！

  误区一：查不到过敏原，就一定不是过敏性鼻炎？

  过敏性鼻炎在各种过敏性疾病中发病率最高，已影响到10-25%的世界人口。其发病率有逐年增加的趋势，而且此趋势是全球性的。过敏性鼻炎严重影响患者生活，使得工作和学习效率降低，医疗费用剧增，鼻炎患者得哮喘的可能性增加3倍。

  谷庆隆表述，过敏原检查是过敏性鼻炎患者的必要检查项目，但不是充要条件。不能说查不到过敏原，就一定不是过敏性鼻炎。

  误区二：感冒VS鼻炎傻傻分不清？

  过敏性鼻炎是由于某种物质，比如花粉等过敏原而引起的鼻炎，并可以引起一系列打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等过敏症状出现，过敏性鼻炎又称做变应性鼻炎。

  感冒区别于过敏性鼻炎有以下几点：

  找不到过敏原；急性发病，一般持续7-10天；开始可以为清水样涕，后期为黄色粘稠脓涕；常伴有全身症状，如头痛、发热、肌肉疼痛等；服用感冒药可以解除症状。

  误区三：置之不理

  一旦发现自己患有过敏性鼻炎，应当积极采取有效的治疗方法，千万不可忽视。如果忽视早期对过敏性鼻炎的治疗，将来有可能诱发或并发多种疾病：支气管哮喘、慢性鼻窦炎、鼻息肉、过敏性中耳炎等。

  误区四：只要缓解症状即可停药

  药物治疗在过敏性鼻炎治疗中占有重要地位。主要有：抗组胺药、减充血剂、鼻喷糖皮质激素类等药物，规范的药物治疗很重要。鼻喷剂的使用要注意：使用之前，将鼻腔清理干净，摇匀喷雾剂，轻轻呼气使鼻孔通畅。用药时，应该交替给药，即：左手喷右侧鼻孔，右手喷左侧鼻孔，以免造成对鼻中隔的机械性损伤。

过敏原

  生活保健常识

  谷庆隆表示，医生是偶尔能治愈，常常去帮助，总是在安慰。就如同天上下雨似的，我们没办法让雨停，医生能做的是尽量不让“雨水”进家里，进到家里的“雨”，医生帮你清理出去，“雨”停之后帮你把家中被“雨水”浇过的东西修复一下。当然，也有一些生活保健常识：

  合理均衡饮食

  多吃新鲜蔬菜水果。少吃辛辣食物，鱼虾蟹等海鲜，及烧烤油腻食物。禁食烟酒、生冷食物，及一切能引起过敏性鼻炎发作的食物。

  加强体育锻炼

  选择长跑、游泳等耐力训练，增强机体抵抗力。有针对性的进行一些呼吸锻炼或放松训练，如：腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。

  温冷交替浴

  用温热刺激和冷刺激反复交替来锻炼皮肤。选择无发作、身体情况良好的时候进行。用温水淋浴时间大于冷水浴时间。寒冷季节仅用冷水淋向膝盖下部。高血压、心脏病、胃溃疡等出血性疾病患者禁用此法。

  鼻洗涤

  凉水注入鼻腔后，鼻粘膜血管收缩，可暂时制止鼻塞，多次反复可改善植物神经功能。用普通自来水，加入少量食盐或粗茶更有效。可从温水开始，逐渐降低水的温度。每侧各进行4-5次。

  干布摩擦

  摩擦皮肤可以改善血液循环，使皮肤暴露于空气中，使之习惯于寒冷及温度差则可提高抵抗力。将毛巾叠4-6折，全身擦遍。皮炎患者禁用。

  足浴

  足暖对于保持健康很重要，能恢复神经正常功能，恢复疲劳，帮助睡眠。合适水温：42-43℃。加温部位为踝上方至脚尖。5-10分钟。暖脚后再用凉水浇一遍。

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