现在随着社会生活水平的提高，人们对食物的要求不在是要求吃饱，现在更是要吃好，毕竟古人有云：”民以食为天，食以安为先。”
对于肝脏来说，饮食上的不安全也会伤害到它的健康，因为肝脏作为代谢分解的器官，一旦饮食中具有有害物质，就要有肝脏解毒排毒，在这个过程中，肝脏很容易受到伤害。
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医生提醒：2种水果，正在悄悄“掏空”你的肝脏，平时尽量别吃
快要变质的水果：老一辈的人都比较节俭，看到食物腐烂也不舍得扔，总是会将坏掉的部分扔掉，然后继续食用剩下来的部分。食物被黄曲霉素感染之后，表面可能看起来好好的，但是里面却含有有害物质，摄入过多，便会加重肝脏负担，时间久了，肝脏会很“受伤”。
催红素增色水果：如果你“以貌取果”，总是爱买那些色彩亮丽的水果，但是却发现没有水果味，这个时候一定要小心了。这是很多水果在生长过程中，很可能被果农使用催红素，或者在出售中使用着色剂等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这种催红素增色水果一定要小心，这些添加物会伤害肝脏。
身体出现几种症状，可能是肝硬化的“暗号”
疲乏无力：如果经常感到身体疲乏无力，要么是过度劳累和睡眠不足导致的，要么是肝病导致的。肝脏导致的身体无力，通过多休息也不能缓解，出现这种情况，应及时就医治疗。肝脏之所以会导致身体无力，是因为肝脏有合成糖原的功能，糖原是维持肌肉和神经运转的必须物质。如果肝脏生病了，糖原会减少，从而导致精神疲惫和身体无力。
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脸部黝黑：肝硬化患者早期表现为脸部消瘦、黝黑、面色差，由于肝功能受损后减退，导致黑色素在患者脸部生成堆积，大量黑色素堆积之后脸部呈现黝黑状态。
右上腹疼痛：右上腹是肝脏所在的地方，如果出现隐痛，或者持续性的钝痛，那么千万不要小觑，建议做一个肝脏的影像学检查，看看是否存在肝脏恶变，或者是否有肝脏内的胆管结石等。
养肝护肝，生活中做好3件事，跟肝病说拜拜！
多喝水：微医汇专家表示：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
早点睡觉：如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
学会控制情绪：情绪大起大落，不利于肝脏的健康，肝脏特别不喜欢发怒这种情绪，对待肝脏的损伤是比较严重的，会造成肝气郁结。特别是肝不好的人，要学会控制自己的情绪，养成以积极的心情去面对生活，知足常乐，这样才能保持肝脏的长久健康。
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