肺不好怎么保养

现在肺不好的人特别多，尤其是老年慢阻肺患者。慢阻肺是最常见的慢性呼吸系统疾病，但由于大众对其知晓率低且漏诊率较高，现已成为危害公众健康的严重公共卫生问题。与不吸烟者相比，吸烟者的慢阻肺患病率增加2-4倍，每日吸烟40支以上者，慢性支气管炎的患病率高达75.3%。

慢阻肺也被称为“杀手性”疾病，这与慢阻肺的发展进程相关。“慢阻肺的呼吸气流受阻会越来越重，不仅让呼吸系统受累，还累及骨骼肌肉、心脏等全身多个脏器，发展成肺源性心脏病，最终导致呼吸衰竭和全身脏器衰竭而死亡。”慢阻肺会使患者反复急性加重住院，而每一次急性加重，对患者呼吸功能都是一次巨大打击。

一、以下这些慢阻肺小知识，你了解多少呢？

1.慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）：是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的肺部疾病，气流受限多呈进行性发展，与气道和肺组织对烟草烟雾等有害气体或有害颗粒的慢性炎症反应增强有关。

2.慢阻肺的主要症状：慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷，还会有体重下降、食欲减退等全身症状。

3.慢阻肺常见合并症：包括心血管疾病、骨质疏松、焦虑和抑郁、肺癌、代谢综合征和糖尿病等，应该及早发现慢阻肺合并症并给予适当治疗。

4.慢阻肺早发现早治疗：至关重要，肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准。据中国成人肺部健康研究调查结果显示，我国40岁以上人群慢阻肺患病率十年间增长67%，已经成为我国主要的致死原因之一，且60%患者的症状非常轻微或者没有出现明显的呼吸道症状，这也导致绝大多数早期慢阻肺患者并未及时就医。

5.40岁及以上人群伴有慢阻肺主要症状、吸烟史、职业粉尘暴露史、化学物质接触史、生物燃料烟雾接触史、慢阻肺家族史等情况，应警惕慢阻肺，建议每年进行一次肺功能检查。

6.吸烟是导致慢阻肺发生的重要危险因素，60%以上的慢阻肺都与吸烟有关。据统计，与不吸烟者相比，吸烟者的慢阻肺患病率增加2-4倍，每日吸烟40支以上者，慢性支气管炎的患病率高达75.3%。”戒烟是慢阻肺的重要预防和治疗措施。

7.慢阻肺患者应注意日常饮食，戒烟戒酒，饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃产生气体的饮料和食品，如豆类制品、花椰菜、萝卜、香蕉、全麦食品、碳酸饮料等。

二、“它”是肺部的“保护伞”，坚持每天多吃，或能排毒润肺，给肺“洗洗澡”。

山药：山药中富含16种对人体有益的氨基酸，经常食用的话可以有效起到助消化、止泻以及养肝润肺的功效，最重要的是，经常吃山药的话可以加速有机体衰老的酶活性显著降低。

百合：很多人都知道百合具有宁心安神的功效，其实百合也具有很好的润肺止咳的功效，尤其对于具有慢性咳嗽的人来说，坚持用百合泡水喝或用百合煲粥，能够有效的帮助清理肺部的毒素和垃圾，对于止咳化痰具有非常好的作用。

荸荠：荸荠又叫马蹄，是一种常见的食物，具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。肺不好的人平时适当的吃一些，能够起到很好的润肺化痰的功效，对肺部的保养有很好的作用。但是荸荠属寒性食物，脾胃虚寒及血虚者不建议食用。

罗汉果：罗汉果等被人们称为神仙果，自然它本身有很多药用价值，尤其是针对咽炎，扁桃体发炎有很好的疗效。用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，对咽喉有很好的保护作用。

相关阅读