肾阴阳两虚吃什么好这些食疗方可改善肾阴阳两虚

肾阴阳两虚的人往往会有潮热盗汗、怕热易出汗现象，同时还会伴有手脚冰凉、腰膝酸软等症状。如果是女性，还易引起月经失调等各种妇科疾病发生。所以当出现肾阴阳两虚时，要注意及时调治。那么肾阴阳两虚吃什么好？下面来给大家介绍几个食疗方。

1、乌鸡枸杞汤：乌鸡一只，再备枸杞、平菇各适量，还有姜、小葱、盐等调料。把鸡清理干净后切块，其它用料备好，然后鸡块和姜一起入锅，加水煮开后转小火煮一小时左右，再加枸杞，大火煮十分钟后即可加小葱、盐、胡椒粉调味食用，有温中益气、补肝益肾的作用。

2、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼、豆腐，各适量，还有调料少许，把鱼清理净后入热油锅中煎到两面金黄后加适量的清水，料酒、姜丝，大水烧开，等汤变成奶白色后加入豆腐，小火慢炖到汤汁浓稠即可加少量盐、蒜末、鸡精服食，有健胃，清热，降火的作用。

3、山药枸杞炖羊肉：取适量的山药、枸杞，还有羊肉。所以用料洗净备好后先把羊肉入油锅里煎一下，然后加生姜、料酒及清水煮开，再倒到砂锅中加入山药、桂圆、枸杞等用小火炖到羊肉烂熟，加盐调味食用。有补肾固精、气血双补的作用。

4、海参清汤：备高汤、冬菇、水发海参以及玉兰片、调料，各适量。先把水发海参及冬菇、玉兰片都切好加水中煮熟，捞入碗中，然后将热猪油在锅中煮到六七成热后加入高汤及调料，倒入碗中即可食用。有补肾益精、养血润燥的作用。

肾阴阳两虚的调补方法有很多，其中食疗调补就可取得不错的效果。上面所介绍的四个食疗方就有很好的补肾作用，对于阴阳两虚的肾虚者，不妨可以试试这些食疗调治法，以改善肾阴阳两虚现象。另外肾阴阳两虚者也可在医生指导下采用一些中成药来调治，同样可取得不错的效果。

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