冬季湿气重,每天一碗!喝跑全身湿气,轻松又有效!

体内湿气重？要抓住秋天祛湿“黄金期”！

很多人以为湿气只有夏天才会有，如果立秋后不注意祛除夏天残留之湿，致使脾伤于湿。脾胃的根源在于湿气，很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，舌头边缘有锯齿状，舌苔厚白铺满了整个舌头、全身肌肉关节痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀等症状。

秋季除了是个干燥的季节以外，也是一个湿气重的季节，所以在秋季除湿也是很重要的事情，这时候湿气最为活跃，而人恰恰是这时候身体最虚弱。

每个人的身体里都累积了很多湿气。当湿气撞上寒变为湿寒，人体湿寒气重问题就多。所以秋季时段，祛除体内湿气是调理的重中之重。

湿气，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

湿气最典型的特征是什么？1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。

在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。

这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小问题呢？

你还可以反观下自己，会发现经常困倦乏力，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等问题，看起来满身都是问题。

如果你去检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到下面这些小问题的折磨：

通过上下面这张表格，只要你有一到两种对上符合了，那就要注意了很可能是你体内已经有湿了。

这些小问题，往往从西方角度上无法解释，但是如果你了解词典上的“湿、热、毒”，就会恍然大悟，舌苔白厚，有齿痕这可能都是“湿、热、毒”惹得祸

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如何判断自己体内有“寒湿热毒”?

当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了生活和工作；再也没有充沛的精力，生活上失去了斗志，或许这个时候你应该做出改变。

有一次聚会中,听到一个朋友说湿气很重，常年固定找一个老先生调理，后来还是把寒湿热毒这个难题给解决了。

老先生给开了一个食疗除寒湿热毒的方子，老先生说：每天2-3次，每次1袋，十天到十五天就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天。寒湿热毒就会没有了。

这個方子叫清络饮，源自于东漢《伤寒论》金代《脾胃论》：经过千年验证，祛湿效果极佳。内含17味配料：薏苡仁、茯苓、金银花、玉竹、马齿苋、栀子、决明子、蒲公英、葛根、鸡内金、菊苣、郁李仁、甘草等。

看到这個配料里面有茯苓，薏苡仁凭等食材全面，既祛湿，又除熱，还能排出体内毒素，总是能解决身体的很多小问题。

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