发表自话题：肝气郁结的8大表现
肝脏具有储藏血液的功效，可以调节血液，帮助代谢人体内毒素。
然而，现如今人们每天被诸多繁杂的事物包围，精神压力也越来越大，长久下去就会影响到肝脏的排毒、解毒能力，从而导致肝气郁结、郁久化火。
肝脏受损，肝气郁结，人体会有5种表现：
一般来说，经过一夜的睡眠，早上起床后眼睛是不会干涩的，正常的表现，眼睛会更加明亮，这是肝脏的良好表现。
如果早上起床的时候，发现眼睛仍然干涩，视力模糊，害怕光线，并且持续时间很长，眼屎也比较多，甚至眼睛是红色的，那么此时就要警惕，可能是肝脏有问题，处现肝火，需要注意调养。
在晚上睡觉时，嘴巴紧闭，经过一晚上，嘴里难免会有很多细菌，并且口气不是很新鲜，在刷完牙后，基本上没有气味。
但，若早起口苦，口臭，刷完牙后没有明显的改善，甚至口臭还带有腐烂的气味。那你应该小心，可能是肝脏出现问题，肝脏代谢不正常，使血液中尿素氮和氨含量增加，口腔就会产生口苦和恶臭。
在夜间睡眠期间，我们的肝脏仍在“工作”，修复、解毒、排毒、产生物质等，到第二天早上，人体应该感到非常放松和精力充沛。这是因为身体的毒素得到缓解，身体恢复了。
但，如果早上起床后仍然感到疲倦和不安，若不是因为睡眠不足，那么你应该小心，这可能是肝脏的问题。
早上起床，照镜子脸色看起来红润有光泽。
但，如果你早起脸色苍白，发黑，那么就要小心了。很可能是肝脏的问题。
肝功能下降导致肝脏中储存的铁元素流入血管，导致面部皮肤变成蓝色和黑色。肝脏也是储存血液的器官。肝功能下降会使血液不足，面部变得苍白。
良好的睡眠质量，一觉到天亮，无失眠现象。
肝功能下降会影响人们的睡眠，如果是肝火，那么就会让人感到心悸、失眠、多梦等症状。
良好的睡眠对肝脏有益，健康的肝脏可以促进睡眠质量并形成良性循环。因此，平时不要熬夜，少做伤肝的事情。
经常做3件事，会导致肝郁气滞：
生活条件越来越好，人们在饮食上也不会在克制，大鱼大肉经常在餐桌上出现。
然而，经常吃油腻的食物会加重肝脏的负担，导致血液循环不畅，此时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
另外，辛辣刺激的食物会加重体内的火气，同时会导致肝火旺盛，久而久之，就会出现肝郁气滞的现象。
现如今，人们的工作多是久坐于办公室内，很少出去走动。
然而，久坐会影响到体内血液循环不畅，导致肝血不足，阻碍到肝脏的解毒、排毒，长期以往，就会加重导致肝火旺盛。
随着时间的推移，肝火会在体内横行，导致肝郁气滞。
俗话说“大动肝火”，对于长期处于低落的情绪人来说，会导致肝气郁结。
因为人在生气时会产生一种物质“儿茶酚胺”，此类物质会影响作用于神经中枢，促使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
长久下去就会导致肝火旺盛，肝郁气滞。
肝郁气滞，梳理肝气，勤按5穴：
太冲穴被称为人体第一大要穴，中医上常把太冲穴比喻为人体的出气筒。太冲穴是肝经的原穴，按摩和刺激太冲穴可以消灭肝气和肝火。
可以最大限度的将郁结的肝气疏散出去。
太冲穴位于大脚趾缝上面4厘米出的地方，如果有肝气郁结的症状，可以经常按按太冲穴，帮助疏肝理气。
行间穴的位置在大脚趾和二脚趾指缝的中间，是一个火穴，如果肝火旺盛或者是肝气不舒，通过按摩行间穴可以起到泻火的作用。
大敦穴是肝经的第一个穴位，位置在大脚趾缝的脚趾甲边上，通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目，梳理肝气帮助化解肝郁。
足三里是我们经常会说到的一个穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用，如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。
三阴交在小腿内侧3寸的地方，按摩三阴交对脾胃肾肝都有很好的保养作用。
小结：肝气郁结，这6种典型表现躲不掉
1、经常抑郁、焦虑、发脾气
2、早晨起床后口苦、口干
3、经常失眠、做噩梦，容易醒，尤其夜里1-3点
4、经常感到胸闷、胁肋胀痛、小腹胀痛
5、容易长结节、肌瘤，乳房结节、乳腺肌瘤、子宫肌瘤、甲状腺结节
6、女性朋友脸上长斑、经前乳房胀痛、痛经、月经不畅
以上6条超过2条就要疏肝解郁，养肝柔肝了
肝为血海，主疏泄，以柔为养。肝气条达，肝血充足，心情舒畅，安然入睡，皮肤也会红润白皙，头发亮泽茂密。疏肝解郁，养肝柔肝，除了勤按5穴这里推荐经典方：玫瑰四物膏。
组成：玫瑰花、佛手、香橼、枸杞
1、玫瑰被称之为疏肝第一花，花色红入血分，可以通调气血，消除肝斑，美容养颜。
2、佛手不仅能够疏肝理气，还能燥湿化痰，佛手散发出来的芳香可以醒脾。
3、香橼疏肝解郁、燥湿化痰，顺气。和佛手是一对天生的好搭档，很多方子里都有他们的组合，发挥出了1+1大于2的能量。
3、肝主藏血，肝需要大量的血来滋养，肝血不足，肝就会慢慢变硬，不柔润了，就像久旱龟裂的田地一样。而枸杞入血分，还可以滋肝益肾，养精明目，堪称最好的补肝血材料了。
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