自制5款祛湿茶，告别湿气！

发表自话题：秋季祛湿喝什么茶

一、五花祛湿茶

·食材：

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各5~10克、茯苓、薏米30克

·做法：

1、将上述材料洗净，加入800ml水；

2、煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

二、枸杞薏米茶

·食材：

薏米50克，枸杞子20g，红枣2-3颗，冰糖、水800ml

·做法：

1、将薏米放入平底锅中，小火翻炒烘焙；

2、将红枣剖开口子放入茶壶中，加一小把枸杞；

3、再加入烘焙好的薏米和冰糖，开水冲泡。

三、陈皮茯苓茶

·食材：茯苓5克，陈皮2克，茉莉花茶3克

·做法：

1、茯苓、陈皮洗净，浸透，放入水锅中，先煮20分钟；

2、再加入茉莉花煮5分钟后代茶频饮。·功效：健脾祛湿

四、茯苓玫瑰花茶

·食材：茯苓5g，白芷5g，玉竹5g，罗汉果5g，玫瑰花3-5朵

·做法：

1、茯苓，白芷，玉竹，罗汉果放入锅内加水，大火煮沸；

2、加入玫瑰小火熬煮15分钟去渣留汁即成。

五、姜枣茶

·食材：

大枣3枚、生姜5片、红糖15克

·做法：

1、把生姜、大枣加水700毫升，水开后煮15分钟；

2、快出锅时候放入红糖调味即可。

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