发表自话题:肝肾亏虚如何食补
在物质和经济飞速发展的今天,每个人面临的压力都是巨大的,但是每个人的压力又是不一样的,所以人与人之间很难分担。尤其是现在的男人的压力更为巨大,除了要买房买车,还要供孩子,所以男人难免会受到很多疾病的危害,就比如说:肾亏、肾虚。关于男人肾亏肾虚的问题,是属于比较私密的,那么得了肾虚,男人该如何调理呢?
目 录 男性肾虚的一般表现有哪些 肾虚自我调理办法 男人肾虚的食疗方法 肾虚是男人的专利么 肾虚并不等于肾病
1男性肾虚的一般表现有哪些
男士对女生方面的兴趣会大减,并且时间会缩短,最后会导致质量不佳。
小便时,多数出现尿频,小便清长等症状。这些问题都比较严重,赶紧检查下病因是关键。
如果平时感觉到最近的视力减退,听力衰减,而且头上还时不时的进行脱发,白发,脱落,牙齿松动,那么这些征兆都是有可能肾虚了。
如果你站立的时间在10分钟左右,经常出现腰痛,或者是骨骼发酸,不舒服了,极大的根本在于肾虚,当然如果是有劳损的可能性在里面。
2肾虚自我调理办法
男人一般在出现肾亏肾虚的时候,往往会伴随体质差、动辄流虚汗、腰酸背疼、浑身没劲、甚至是失眠等症状,所以每当肾亏肾虚侵害一个男人的时候,他会表现的很紧张也很害怕,因为不知道该怎么处理,又不好意思看医生。那么肾虚该怎样调理呢?
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
男人肾虚很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的。肾虚了就需要补,一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。男人肾虚不要有心理压力,出现肾虚的表现也千万别着急,平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢就会好的。
所以男人肾虚不要紧,因为这是一个正常的身理现象,并不羞人,所以千万不要有任何的心理负担,在患有肾虚之时,最好还是及时去看病,在吃药的同时可以适当的进行食补,但是记住不能补得过多,那样非但没有好处,还会加重疾病。另外,最后总要的一点就是要注意休息。
3男人肾虚的食疗方法
肾虚眩晕
淮山药枸杞炖猪脑:猪脑一个,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。
肾虚耳鸣、耳聋
菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食之。
肾虚心悸
黑豆桂圆(龙眼)粥:黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。
山药枣仁粥:淮山药30克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。
肾虚腰痛
杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。
川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。
肾虚遗精
莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。
核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
肾虚须发早白
黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。
首乌茶:首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
4肾虚是男人的专利么
专家指出,并不是男人才会有这个疾病的,有一些女性,也会因为各种的原因,导致肾虚的出现,而且,部分女性在经期有月经不调症状,其实就是肾虚导致的,无论男性还是女性,都要注意预防肾虚。
肾虚是指肾功能不足或低下。肾虚可表现为一系列特定症状,临床上常常根据这些症状判断一个人是否肾虚。俗话说,十男九虚,说明肾虚在成年男子中尤为常见。但肾虚并不是男人的专利,成年女性,特别是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的肾虚。
肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。先天不足是因为母体虚弱,精血不足,或病后受孕,或孕妇营养欠佳,导致胎儿发育不良,甚至早产,胎儿长大之后易肾虚。后天失调则是因为长期营养不足或过度劳累,肾精不能有效补充,日久则虚。长期过度劳累和房劳过度则肾精耗损不复,必然导致肾虚。大病之后,消耗太过,若不及时养护,也会累及肾虚。若能从以上几方面注意养护,则能充沛肾气,保持健康。
此外,男子阳痿、早泄,女子性欲淡漠、阴道干涩,也是肾虚的主要表现。解决的方法应针对具体病情找出病因,采取相应的措施。在药物治疗方面,可用专门治疗肾虚的药物,遵照医嘱服用。
5肾虚并不等于肾病
如今“肾虚”这个词已经跨出了一个医学名词的范畴,更多的是充当广告招牌,当你拿起报纸、打开电视看到的或听到的最多的医学词汇就是“肾虚”。肾虚是肾脏虚弱吗?是肾脏出毛病吗?为什么先进的B超却查不出肾脏的“虚”病呢?
中医的“肾脏”并不是人体的单一内脏
肾虚作为一个中医概念,“肾脏”并不仅代表人体的单一内脏。从中医理论来看,肾脏的功能范围也远远超出西医理论的功能范围。中医范畴的肾脏功能之重要远远超过西医范畴的肾脏功能。
很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状,就怀疑自己肾虚了。专家表示,中医讲的肾虚是一个症候群的概念,它有包括上述在内的很多种症状,但并不是说只要出 现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切,全面分析之后才能定夺。拿出汗来说,肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。
很多病人一听说是肾虚,就如临大敌,以为自己得了大病,性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段,是人衰老过程中一个必然现象。
肾虚与肾病并不是一回事
肾虚是中医的说法,基本上是根据患者的症状的病症通过望闻问切四诊来辨证的。西医说的肾脏则是人体腰部长的那实实在在的器官———肾脏,它是人体排泄代 谢产物的重要器官。而肾炎、肾衰等肾病是西医的诊断,而且是要做客观的尿液检查化验,发现了蛋白尿和镜下血尿等才可能诊断,故两者不能等同。
在治疗上,西医是以针对肾脏客观存在的病变进行药物或手术治疗,而中医治疗肾虚则是一个“补”字。
当然,他们有时有点联系,有些交叉性,就是说有所谓肾虚症状的人不见得有肾炎,而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
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