发表自话题：如何改善肝血不足

肝血不足的人，除了失眠多梦，还有4个表现，这样调理最有效

工作节奏的加快，很多人生活无规律，睡眠质量也受到了很大影响。但是如果你要是经常很晚才睡，而且早上也醒得很早，半夜还经常醒来，这可能就是肝血不足的原因引起的，那么肝血不足引起的睡眠，到底它的表现有哪些呢？要怎样预防和调理呢？

肝血不足的人，指甲色泽枯槁，容易脆裂

不经意间，发现指甲居然裂了一条小缝，也没有磕到碰到，这是怎么回事呢？而且不细看倒是看不出来，仔细一看，发现指甲淡白，没什么血色和光泽，还有竖着的条纹，看着就很干枯。

难道是因为上了年纪？并非如此！这正是肝血不足的表现，肝其华在爪，也就是说，肝血充足是最天然的一键美甲功能，肝血充足你的指甲就会红润、就会有光泽，就会表面光泽。相反，如果你肝血不足，指甲就会色泽枯槁，容易脆裂。

肝血不足的人，会失眠多梦

肝血除了濡养我们的眼睛，指甲，它还可以濡养我们的魂，中医把此称为：肝藏魂。

如果你的肝血充足，魂就收得回来，你的睡眠就安稳。

反之，如果肝血不充足，魂收不回来，魂不守舍（魂不能依附在血里，）你当然就会多梦，睡眠很浅，容易惊醒。

肝血不足的人，双目无神，容易干涩

一说到眼睛干涩，人们第一时间想到的就是滴眼药水。眼药水确实可以缓解眼睛干涩，只可惜治标不治本。有中医认为：肝受血而能视，肝开窍于目。也就是说，当人的肝血不足时，就不能濡养双眼，自然就会感觉到眼睛干涩，看东西不清楚。因此，如果总是目光无神，容易干涩，多半就是和肝血不足有关系。

肝血不足的人，胁肋疼痛，手脚麻木

所谓的胁肋，其实就是人体肋骨的两侧，肝经都在这里分布着。如果肝血不充足，血液就不会濡养，肋骨两侧就会有隐隐作痛的感觉。而手脚麻木，是因为血液不能养筋，筋膜是联结关节和肌肉的，筋只有得到了肝血的濡养，才可以维持四肢无阻碍的活动。

肝血不足的人，经量过少，腰膝酸软

肝血不足还会导致腰膝酸软，月经量少，闭经，头晕（肝血不能荣于头目），心情烦躁，容易生气发火。

现在为什么子宫肌瘤，乳腺增生，甲状腺结节的女性那么多？其根源在于肝气郁结，肝气不能疏泄出来，都堵在身体里了。

肝气郁结的根源在哪里？情绪上的压力，紧张就不说了。

另外二个原因里：一个是脾胃不足，气血生化无源；还有一个就是肝血不足，肝的疏泄必须依赖肝血的滋养，肝血没货了，肝拿什么东西去疏泄？肝疏泄无力，势必会造成肝气郁结。

那怎么补肝血呢？

补肝血的方法，其实很简单，就是补肾。为什么这么说呢？

因为肝五行为木，肾五行为水，水生木。中医认为：子虚补其母。

通过补肾精来生肝血，那么什么东西，可以补肾精？

太多了，比如我们之前的桑麻丸，桑叶能祛肝风，黑芝麻又能补肝肾益血，再比如熟地黄，黄精，都是大补肾精的。

但是，对于补肝血这个事情，肝血除了补，最最重要的就是少操劳，少操心。

相信大家之前网上的数据都看过：中国的女性劳动参与率达到了70%！世界第一！换句话说，就是中国女性，在承担生儿育女的同时，早出晚归，摸爬滚打，在学校、在企业、在任何有男人出现的地方，都承担着丝毫不逊于男人的责任。

所以，男人们，对你老婆好一点，对你女儿好一点，对你母亲好一点，她们远比世界上任何一个国家的女性都要勤奋，自强，乐于奉献。

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