喝茶，喝咖啡都能提神醒脑，这是为什么？

发表自话题：喝什么茶可以提神醒脑抗疲劳

这是因为咖啡中含有咖啡因，而茶里面还有茶碱的原因。相信有很多人都喝过咖啡或者是茶，有些学生在自己高中时期就开始喝咖啡或者喝茶了，因为这样有助于自己提神醒脑，在自己晚上写作业犯困的时候来上一点，就可以精神百倍。可能我这么说就有点夸张了，但是确实喝咖啡喝茶能够提神醒脑，真的可以让人精神一些，不再像之前那么困了。

咖啡因对人体有一种精神的兴奋作用。其实通俗点来讲，咖啡因也就是一种类似于兴奋剂的东西，在人们喝咖啡之后，人们的心跳就会加快，从而使人的大脑神经达到一个充分的活动状态，让人变得比较兴奋，当然咖啡也不是什么人都可以喝的，如果你心脏不好的话，自己体质不怎么好的话，那你还是不要喝咖啡了，因为毕竟心脏不好的话，喝了咖啡之后，可能心脏会出现一点小问题。咖啡因其实是抗疲劳和抗瞌睡的，但是有些人经常会过度的去喝咖啡，导致自己长期失眠，最后出现精神紊乱，精神崩溃的现象，所以大家喝咖啡可以，但是切记也不要过度，也不要贪杯，而且咖啡一旦过量的话，会出现一些不太好的症状，比如说你会感到头疼或者是心跳加速异常的兴奋激动，有时候也会感觉到自己很焦虑，所以，喝咖啡一定要适量哦。

茶碱是你刚刚沏茶时溶解到水中的一种物质，它会使人兴奋。但是不知道大家有没有发现，当你喝完第1杯茶的时候，你会感觉自己特别的兴奋，但是当你把水喝完再次冲泡的时候，却感觉效果没有第一次那么明显了，这是因为茶叶中还含有一种物质叫做茶多酚，当第2次冲泡的时候，茶叶中的这种物质与茶碱相抵消了，所以人就不会产生像第一次喝茶时的那种生理兴奋了。

以上就是人们喝茶喝咖啡能够提神醒脑的原因。但是大家一定要记住喝咖啡可以，但是切记不要多喝。

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