常吃榴莲对肝脏不好？院士：不仅榴莲，3种水果，白送也不要吃

发表自话题：对肝脏好的食物和水果

秋天是丰收的季节，各类水果纷纷上市的季节，对于肝病患者来说，如何选择水果进行食用十分重要，为了避免给肝脏造成负担，不少水果并不适合食用。

常吃榴莲对肝脏不好？

最近网络上掀起了一阵“榴莲盲盒”的热潮，引起了许多人的关注，随之而来的是各种各样的疑问，其中对于肝病患者来说，最大的疑问就是榴莲适不适合肝病患者食用？

榴莲果肉中含有大量的碳水化合物、饱和脂肪酸，热量极高，对于提供人体能量来说是一种快速的方式，因为其中的糖分也较高，但是对于肝病患者十分不利。

每100克的榴莲果肉中，热量高达153卡路里，十分高，经常性的食用会使体内的脂肪增多，不仅会使血脂、血糖越来越高，还会增大肝脏负担，增加患上脂肪肝的概率。

不仅榴莲，3种水果，白送也不要再吃

1、变质的水果

现如今不少商家为了销售水果，常常打着多买多送的广告，这也就直接导致了许多老人会一次购买大量水果囤在家中的情况，时间久了，这类水果免不了出现变质、发霉的情况。

出现变质后的水果在真菌的作用下会使微生物快速繁殖，滋生出致癌物黄曲霉毒素，及时切除霉变部分，也会对肝脏造成一定的损害，建议水果出现变质后及时扔掉。

2、化学物质催熟的水果

现在科技发达，各种化工食料数不胜数，不少商人为了追求利益的最大化，在水果的生长过程中会加入大量的催熟剂膨大素，使水果快速成熟，好及时销售赚钱。

事实上，长期食用快速成熟的水果，对于肝脏健康十分不利。

残留的化学物质会进入体内，增加肝脏的代谢负担，使肝功能出现大幅度下降，诱发肝脏类疾病，严重的话还会进展成肝癌。

3、外表鲜艳的水果

人们往往都是视觉动物，外面颜色鲜艳的水果，往往更能激起购买欲，因此，市面上许多不良商家会使用有害的工业蜡涂抹在水果表皮，增加其“颜值”。

这类水果中铅、汞等重金属含量往往大幅度超标，长期食用，会使肝脏内部系统出现紊乱，造成肝细胞坏死，诱发肝脏类疾病。

头部出现2个异常，越早检查越好

1、面部长痘

雌激素不能及时分解，导致体内激素紊乱，身体内的毒素就会随着血液的流动，造成面部皮肤受到“攻击”，出现痘痘。

肝脏的两个主要功能就是清除体内的毒素，分解雌激素的作用，不管哪一种功能受损，都会导致面部出现粉刺、痘痘等症状。

2、发质变差

肝脏功能正常时，发质大部分会呈现黑、亮的现象，短时间内发质出现干枯、分叉、油腻、脱发等现象，极有可能是肝脏出了问题。

短时间内发质变差是由于肝脏气血不足、营养不能及时到达头发处，供给不及时，使发质变差，头发营养缺失。

2点，长期坚持，让肝脏更容易恢复健康

1、补充益肝营养素

平时应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。长期的饮食不注意节制，经常吃酒会让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，部分胆汁滞留肝内，对肝造成局部损伤，胆汁减少，食物停留过久，产生胃的不适，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适情况，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

胆囊炎才是引起这些症状的罪魁祸首，这是私底下的关系，知道真相后有些人会觉的可怕，其实没有必要怕它，找到方法克服它就行了，有时间不妨到乡下采挖些灌南苦菜，有时间到乡下去挖点灌南苦菜，回去烧汤，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的东西。

2、定期体检

经常的检查能够及时地检查肝脏是否有疾病，对身体健康也很重要，肝脏疾病往往不易察觉，因为肝脏疾病本身没有痛觉的本性，所以等到发现时也就晚了。

经常进行体检，能把很大一部分潜藏在体内的威胁找出来，争取早发现早治疗，

对肝脏和身体都有好处。

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