吃什么补肝?养肝护肝吃什么?

首页 > 健康养生 > 养生 > 正文 2021-07-28

发表自话题:补肝养肝吃什么食物效果最好

吃什么补肝?养肝护肝吃什么?

肝脏是排毒器官,相信这是大家都知道的,所以想要护肝补肝的话,那在日常饮食中就要多吃一些清热解毒的食物了,那吃什么能起到养肝护肝的作用呢?下面跟小编一起来看下吃什么补肝吧!

吃什么补肝?1、柑橘

富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

吃什么补肝?2、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

吃什么补肝?3、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

吃什么补肝?4、西红柿

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

吃什么补肝?5、红枣

红枣汤

材料:7颗红枣、400毫升水, 红枣

做法:

1、将红枣剪7刀,先放到煲里。

2、约400毫升的水,把水煮开后,直接冲到已放好红枣的煲里,盖上锅盖,等八小时后(一个晚上)

3、(第二天早上)开温火,就是煤气炉头最小的火,炖煮1个小时候,就是养肝汤了。

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