肾虚食补吃什么好

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肾虚食补吃什么好

  肾虚有很多原因，先天不好的人、房事过度的人、年老体衰的人都很容易出现肾虚。肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，治疗的药物也不是完全一样的。如果出现了肾虚不进行很好的治疗患者就会出现很多的不适。比如，内分泌失调、生殖系统问题，甚至是人体的神经系统、运动系统都会受到影响。在治疗肾虚的时候除了可以使用药物治疗，我们还建议患者进行食补。下面，就治疗肾虚的食补给大家做一些介绍。

  一、女性肾虚的食补

  1、女性肾虚可以吃一些海鲜，比如是干贝，他性平，味甘咸，有滋阴补肾的效果，对女性出现的肾虚有很好的治疗效果。

  2、鲈鱼也是女性补肾很好的食物。鲈鱼可以补脾胃，还可以补肝肾，女性可以常吃。

  3、栗子很多人都爱吃，其实它对补肾也有很好的作用。栗子性温，味甘，有补脾胃和补肝肾的作用。但是要注意一点吃太多的时候会有上火的症状，所以吃栗子要适量。

  4、枸杞子性平，味甘，有很好的滋养肝肾的效果，还有壮筋骨、除腰疼的效果，女性可以长期服用，特别是一些中年女性有肾虚的补肾的效果特别好。

  二、男性肾虚的食补

  1、海鲜可以增强性功能，男性出现肾虚的时候常常会有性功能障碍，所以可以多吃海鲜。比如可以多吃海蛎、虾、蟹等食物。

  2、高维生素C的食物可以使老化的精子恢复活力，男性有精子质量不好的患者可以多吃。这类的食物有很多，比如奇异果、芦笋、橘子等都特别好。

  3、全麦面包里含有很多维生素B 族，有很好的抗压力的作用，服用后使人放松不紧张，男性肾虚的患者也可以多吃。

  肾虚，是很多人会出现的一种症状，所以平时我们要预防出现肾虚。饮食方面，要注意营养要丰富，还有要多注意休息，生活要有规律，适当的进行运动等。都可以很好的预防出现肾虚。出现了肾虚也不要太担心，积极的治疗就可以缓解肾虚的症状了。

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