发表自话题：肝不好饮食禁忌

肝不好的人，身上若有9种表现，小心癌变！养肝：2样食物最好少碰

中国原发性肝癌的发生，多呈现三步走的规律，即肝炎→肝硬化→肝癌。故肝炎是肝癌发生的最常见危险因素，肝炎又包括常见的乙型病毒性肝炎（简称乙肝）和丙型病毒性肝炎（简称丙肝），其他的危险因素又包括进食发霉食物，长期过量饮酒等。其中，酒精性肝硬化（酒精肝）也是很重要的危险因素，是西方国家最常见的肝癌发生诱因。

那么现实生活中，长期慢性肝炎的患者、长期大量饮酒的患者、重度脂肪肝的患者是肝癌发生的常见群体，做到对自己身体的了解，才能提高早期检查，早期治疗的意识。

哪些症状，需要想到肝脏的问题呢？

首先，我们郑重的告知，不要等到出现临床症状，才进行相关的检查，至少一年一次的常规体检，是每一个人不可或缺的健康保障。其次，出现如下症状，要首先想到可能肝脏发生了问题：

（1）全身倦怠感日趋严重。

（2）食欲不振，有恶心感觉。

（3）持续性微热，或发恶寒。

（4）注意力不容易集中。

（5）酒量突然减少。

（6）脸色晦暗失去光泽。

（7）皮肤呈黄疸色、或觉瘙痒。

（8）尿液变为啤酒色/酱油色。

（9）巩膜发黄。

出现了这些症状，推荐您到医院行相关检查，听取专科医生意见

预防：控制肝部疾病，远离肝癌，这两种食物坚决不能碰：

第一、酒精

近来发现，酒精导致的脂肪肝也会出现肝癌。因为酒中的乙醇需要通过肝脏代谢，完成从乙醇转化为二氧化碳和水的过程。而乙醇代谢的中间产物乙醛对肝脏细胞有直接性毒害作用。同时乙醇的代谢还会干扰脂肪代谢、激素代谢等体内多种物质的代谢过程。

这些过程不仅破坏肝脏细胞，造成肝脏损害；还会加重肝脏解毒和代谢的负担，导致肝细胞脂肪病变，最终导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。另外，有研究显示，在乙型肝炎感染患者中，酒精是明确的致癌因素。

第二、不卫生食物

不洁饮水，长期食用霉变、含亚硝胺食物，卫生条件差等也是促发肝癌的重要因素。为什么一定不要吃发霉食物？发霉的食物里有黄曲霉毒素，会致肝癌。多种研究均表明，黄曲霉毒素是最强的化学致癌物，在诱发肝癌的能力上，它比已知的二甲基亚硝胺致癌性强约75倍。其中黄曲霉素B致癌性最强，而其中的黄曲霉毒素B1又和肝癌密切相关。

黄曲霉毒素，特别是黄曲霉毒素B1在肝脏代谢后可以产生一种环氧化物。在与人类DNA分子结合后就能通过改变DNA复制模板的性质，干扰DNA转录，最终导致细胞的癌变。

为此，不吃霉变食物、积极治疗脂肪肝、规律健康饮食、适当身体锻炼、提高机体抵抗力，就能彻底远离肿瘤的侵扰。

预防肝癌，要多喝水排毒

多饮水，可补充体液，促进身体新陈代谢，帮助肝脏排毒，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。用一些“药食两用”的小植物，一起泡水代茶饮，护肝排毒，效果尤佳。

华花郎是蒲公英的别称，其中以长白山野生的华花郎品质最佳，因此称为华花郎茶。华花郎是最好的“排毒草”，最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品；

并且，华花郎茶还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

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