春天适合吃什么滋补品？春天多吃这些补品，滋补又养生！

发表自话题：春天要吃什么养生

很多人认为春天不适合吃补品，其实这是错误的。春天的气温变化大，昼夜温差大，如果饮食和着衣方面稍微不注意的话，那么身体便会受到外界的饮食而患上一系列的疾病。那么，春天适合吃什么补品呢？下面由小编给大家详细介绍下。
春天适合吃什么补品？

一、西洋参
相比于其他的参类来说，西洋参的功效要比较平和一些，适合春天滋补。中医认为，西洋参性凉，味甘微苦，入心、肺、肾三经，在养生保健问题上，有独到之春。春天食用西洋参，具有补气养阴、清热驱火、养阴生津的好处。在本草从新》记载西洋参：阴益气生津，补肺降火，固精安神，除烦倦，虚而有火者相宜。因此，西洋参可以有效的去除春困、春燥等现象。

二、茯苓
茯苓，是一种常见的中药材，它的最大功效就是除湿。中医认为，茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓性平，许多人都喜欢用它来泡水、煲粥食用，这对于春天身体虚乏、疲倦来说，是具有很大的益处的。因此，春天滋补，那么自然是少不了茯苓。

三、麦冬
麦冬，许多人在打火锅、吃边炉的时候，都喜欢放入几颗麦冬。中医认为，麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。对于春天季节变化而引起的烦躁，麦冬可清心除烦。

四、银耳
银耳，可以称得上是春天最好的一种补品了。春天的气候变化大、昼夜温差大，因此身体很容易就出现阴虚火旺、食欲不振的情况；而银耳的主要功效是补脾开胃、益气清肠，因此非常适合春季食用。食用的方法可以选择银耳炖雪梨百合汤，可以有效的将春火。

五、百合
春天吃百合是再合适不过的了。中医认为，百合入心经、性微寒，能够清心除饭、宁心安神，对于春季气候变化而引起的烦躁，是非常不错的一个选择。此外，百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

适合春季食用的养生粥

1、山药红枣粥
做法：准备好材料山药一根、红枣5-8颗、大米适量；把米煮成粥，然后加入山药、红枣慢慢的熬煮20分钟，温热下来即可食用。
功效：春天脾胃比较虚弱，很容易就会引起食欲不振、消化不良的情况出现。山药性平味甘，具有健脾、养胃、助消化的功效，是一种健脾益胃的良药。而红枣属于温性的食物，也具有健脾的功效。煮山药粥的时候，同时加入几颗红枣下去，那么实在是健脾又益胃。

2、南瓜小米粥
做法：南瓜适量、小米适量；把南瓜去皮，切块，放入已经淘洗干净的小米内，加入适量的清水，一起熬煮成粥即可。
功效：小米是一种很好的养胃杂粮；而南瓜性温，味甘，入脾、胃经。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。