想买养生茶大家给推荐下？

想喝花茶这些知识一定要知道！否则喝的就是毒药！！！

身为一个宝妈，也算一个大龄女孩了，要是不知几个养生茶是不是有点说不过去~

说到养生，估计在座的朋友都没接触的时间长，上初中的时候我就开始接触养生了，到现在也有小20年了，（时间过的真快，我已不是少年，身边还多很多羁绊）

好了回到正题，话说我对养生茶的热爱，并没有因为羁绊减少反而感觉它越来越重要！！！

今天，就把我常喝的一些冬天养生必备的茶分享给大家，希望能对大家有所帮助！！！！

（每个花草都用自己药性，自己千万不要“瞎整”哦！！！）

二：淡斑去豆茶

材料：茉莉，玫瑰，菊花，柠檬。

制作方法：先要判断菊花和玫瑰花的质量，一碰就碎的那种要先用温水冲一下，之后在加上茉莉和柠檬泡5分钟就可以了，可以加蜂蜜。

作用：如果你脸上经常长豆豆，并且有色斑和豆印，那就非常适合经常喝这个养生茶了，这个养生茶可以作为我们平时解决豆豆的调养茶来喝，它有美白去斑，淡化脸上豆印的效果，经常喝还有改善口气，提升肤色的作用，一定要坚持喝才有效果。

三：姨妈茶

材料：山楂，红糖，红枣，枸杞。

制作方法：整体的制作方法基本和上面的类似，需要特别注意的就是山楂一定要去核切片，这样才能更好的出味道，要感觉麻烦的可以和我一样，买个这种山楂干。

作用：这个姨妈茶顾明思议就是非常适合女生姨妈的时候喝，它能促进我们女生在姨妈期的血液循环，有效的改善月经推迟，量少，痛经的情况，这个是我姨妈必喝的，口感上酸甜，常喝有驱寒暖够，补气养血的作用，这个茶最好平时不要多喝上火。

四：补气提升茶

材料：西洋参，枸杞，黄芪，焦枣。

制作方法：基本上和上班的类似，但是一定要清洗一下材料，这样才能去除上面的脏东西和农残，在泡的时候也是要把焦枣切开，搭配洗净的材料，用温水泡8分钟就可以了。

作用：在我们日常虚弱的时候适合可以来一杯这个，它能帮助我们滋养阴补阳，提升抗疲劳，放心吃不会上火，非常适合工作压力大，身体疲乏的人群，这个茶是我让老公常喝的一款养生茶，爱他就给他最好的，也可以加上菊花一起泡。

以上就是我关于一些关于DIY的养茶配方以及适合人群的建议，这些茶都可以在家没事的时候搭配，效果很好操作简单。

下面就是关于接受就主要一茶包为主了，适合上班族和时间紧张的人群。

【下】

一：五宝茶--桂圆红枣茶

这个茶有两种叫法五/八宝茶，两个茶名字不同但是配料作用基本一直，这个茶就很适合宫寒体寒的人群喝了，经常喝能够缓解双寒引起的痛经，面黄，小腹冰凉，晚上经常失眠的人群，对了常年手脚冰凉的人群这个茶也很适合你。

这个茶的优点就是独立包装，需要的时候可以直接拿出来泡，不用在费劲力气去搭配，它里面的桂圆，红枣，枸杞都是补气养血的好东西，三个都是温性可以经常喝，不用担心经常喝会上火的问题。

这个茶平时喝可以补气养血，让我们的面色红润，也能改善皮肤暗黄和体寒宫寒的问题。

如果喝这个茶的时候，正巧来姨妈了我们还能在里面放上老红糖，她就升级为姨妈茶了，但是尽量在姨妈来的前5天喝，这样就能缓解痛经的问题了。

二：清火护肝--阿苏勒枳椇蒲鱼茶

这个茶就作用就很棒了，它很适合经常熬夜上火的人群，特别适合我们这群宝妈们，因为说到熬夜最久的人群那肯定是宝妈，本来我就要经常熬夜整理家务，在加上有段时间孩子常起夜，可把我折腾的够呛。

整个人面色暗黄，脸上也长了很多红豆豆，每天起床的时喉咙超级干，也老是对我老公发火。

后来老公下班就给我带来了这个茶，说这个茶他们公司里面的同事熬夜，肝火旺盛都是喝这个茶，效果也不错差不多4-5天就解决所有问题。

看着介绍的这么神奇，我就看了下这个茶的配料，它里面有枳椇子，蒲公英，鱼腥草，金银花，还有调和寒性的栀子，橘皮，茯苓等，打开就能闻到一股浓浓的草本的香味很好闻，里面是用那种小三角的网兜帮助很卫生。

这个茶不含任何色素和添加剂喝起来更放心，我每天只有一小包就能泡个3-4杯口感上也没有太大的变化，感觉很不错。

我刚喝没几天身上上火的问就差不错解决了，又喝的有2周的时间吧脸上的红色的豆豆也没有，脸色也变的红润了，早上去送娃的时候，邻居们都问我吃了什么补品效果这么好，开心。

这个茶不仅能去豆降肝火，经常喝还能改善口臭和食欲不振的问题，熬夜应酬必备好物。

三：祛濕茶

现在的我们普遍存在亚健康的状态，身体上都有濕氣过重的问题，中医上就常说“十人九濕”可见濕氣的普遍性，解决濕氣的方法有很多种，但是我还是喜欢用喝祛濕茶的方法，进行身体祛濕排毒。

说到祛濕茶茶我还是喜欢用种量这款，红豆薏仁芡实茶，它里面是那种独立碾碎包装的小茶包，虽然这样不能和网兜包装哪种，可以直观的判断配料的好坏，但是这个茶是大厂家生产的更放心，

这个茶的口感有种粮食的味道，感觉喝起来还不错不难喝，当时我就喝的有3周的时间，真个人就轻松了很多，排便也通畅了很多，对了祛濕可是需要一个长久的历程的，只有坚持才能彻底解决濕气的问题。

四：养胃茶

冬天算是养胃最好的时间，如何你平时和我一样也是经常不按时吃饭，偶尔也有吃冷饭的习惯，那你真的提前养胃了，养胃的方法也是很多，但是我认为最好的方法，还是通过这个养胃茶的方法最实用。

说都养胃的养生茶那肯定少不了同仁的养胃茶了，这个茶里面有猴头菇，丁香，山楂，茯苓等配料，这些都是养胃的好东西，长时间喝还有健胃消食的作用，它也是那种独立小茶包的包装，也是那种碾碎的茶包，缺点和上面一样，优点出味快，但泡不了几次。

以上就是我关于养生茶的推荐了，其实养生就和生孩子差不错，需要我们长时间坚持才有效果，另外这些养生茶是调理身体的方法，想要解决问题还是按照一生的嘱托，坚持喝这些调养的茶才可以。

好了今天的分享就到这吧，有什么好的养生茶你们也能安利我！！！！