日常生活中男性如何保养前列腺？

发表自话题：男人如何保养自己的身体

从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。

身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微微疼痛，这是前列腺发出的警报。

男人衰老的最早信号

良性前列腺增生症的发病率会随着年龄增大而增加。有调查显示，我国50岁以上男性，超过40%的人患有该症。而过了80岁，80%的人会出现增生。建议只要年过50，都应该每年到正规医院泌尿外科做一下前列腺增生的风险筛查，及早发现疾病踪迹。

尿频是最早表现

前列腺增生症，旧称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一，为前列腺的一种良性病变。

前列腺增生是有迹可循的，早期主要表现为以下几点：

01尿频：尿频为最早表现，首先为夜间尿频，随后白天也出现尿频，后期膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。02排尿困难：进行性排尿困难为显著特点，症状可分为梗阻和刺激两类；梗阻症状为排尿踌躇、间断、终末滴沥、尿线细而无力、排尿不尽等，刺激症状为尿频、夜尿多、尿急、尿痛，症状可因寒冷、饮酒、应用抗胆碱药或精神病药物等加重，长期梗阻可导致乏力、嗜睡、恶心呕吐等尿毒症症状。03血尿：前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张，并受到膀胱充盈、收缩的牵拉而破裂出血，合并膀胱肿瘤时也会出现血尿。

治疗前列腺增生中的种种误区

误区1：良性前列腺增生会癌变

专家解答：良性前列腺增生属慢性良性疾病，还没有该疾病发生癌变证据。虽然良性前列腺增生和前列腺癌均可出现血清前列腺特异抗原升高，但后者升高更明显。

误区2：治疗前列腺增生，就是缩小前列腺体积

专家解答：良性前列腺增生症状严重程度与前列腺体积大小没有必然联系，比如前列腺是向外增生，不挤压尿道的话，对排尿的影响就不大，症状比较轻。所以，控制和改善下尿路症状才是治疗良性前列腺增生的首要目标。

误区3：症状改善就可以停药

专家解答：良性前列腺增生属慢性疾病，需要长期服药。自行停药是治疗慢性病最忌讳的现象，这可能造成疾病更严重的复发，导致并发症，对身体造成更大的伤害。坚持治疗，才能稳定症状，保持生活质量。

误区4：药效不佳立即换药

专家解答：患者体质不同，药物起效时间也不尽相同。短期药效不明显应坚持用药。如果在短期内因疗效不理想而频繁换药，会造成疗效不稳定，疾病的复发以及增加药物的不良反应。

预防前列腺增生：送你几招

1

坚持体育锻炼，特别是局部的运动，可促进会阴部的血液流畅，比如多做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍。

2

不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

3

适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物，如核桃、南瓜子、葵花子等。

4

饮酒要节制，过量饮酒会引起前列腺充血，导致尿潴留。

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