男人日常如何保养身体？

发表自话题：男人如何保养自己的身体

男人不能说不行，但是可以说不要。拥有一副非常好的强健身体，男人无论是在办任何事情上面，还是在床上面，都可以获得不少的主动权。如果你要是一副病殃殃的神态的话，你在工作上面，在生活上面，怎么可能让人放心的下呢？也因此，男人在日常的时候如何保养身体，这就可以让我们说到说到了。

1.健身

首先我们要讲的就是健身了。如果你要跟我说，我是一个职员啊，我平常总是加班儿，没有时间健身怎么办呢？那么我可以告诉你的是，千万不要为自己的懒惰找借口，时间就像海绵一样，挤一挤总会有的。你可以说我无法将自己的身材练成那些健美先生一样，浑身都是大肌肉块。但是，我们健身只是为了让自己拥有一个良好的体魄，让我们拥有非常充足的体力。所以，不需要你一周七天，天天去健身房，你只需要一周抽出个三、四天的时间，去健身房呆上一个小时就足够了。别告诉我你每天连这一个半小时都没有。健身一个小时，开车到那里换衣服，洗澡我都给你算在内。这一个半小时，如果你都抽不出来的话，你就不要跟我谈什么如何保持健康的身体了。就是因为你懒。（偷偷的告诉你，如果健身的话，对自己男性的性功能能力，也是一份不错的加强。而且健身房妹子也很多哦，没准儿就会发生什么艳遇之类的事情。）

2.作息休息

很多男性同胞身体不好的原因，就是因为自己经常的晚睡早起。你可以跟我说，我的生活，我的工作就是这样啊，每天都很忙，我也没有时间啊，我也想保养我的身体，让我好好的多睡一会儿。但是，这种方法是可以解决的，那就是进行午睡。我们在中午完全可以抽出一小时的时间来进行午睡，午睡过后会让自己下午的工作效率变得非常非常的高，而且科学家也表明了，在中午休息一个小时，相当于晚上睡四个小时。这样的比例，我想每一个人都可以清晰地了解到午睡的重要性，那么男人日常保养身体，就一定要先从午睡开始。

3.饮食习惯

还有就是我们的饮食习惯。一日三餐一定要吃，即使早上特别的忙，起来晚了，我们也可以在家里面备一些简单速食的东西，比如说冲一杯奶茶，买几个面包等等。吃东西总比不吃东西的要好。而且，如果你早上经常不吃东西的话，时间长了也会对你的身体造成很大的困扰。得不偿失啊。

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