水果的养生知识大全

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【摘录：养生网】

【火龙果】排毒解毒、抗衰老、.美白养颜、降血糖、预防大肠癌发生等。

【榴莲】水果之王。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

【荔枝】补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（燥热者不宜多吃）

【龙眼】有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

【甘蔗】甘凉解渴、清热、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

【苹果】治下痢、降血脂、滋润皮肤。

【梨】清解热毒、镇咳化痰。

【桃】清津味甘，多食易消化不良。

【人心果（人参果）】解暑清热，增体力。

【柠檬】可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

【柚子】清燥热、通便、消口臭、解酒。

【橘子】性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效。

【葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

【桑椹】可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。

【枇杷】膏可止咳化痰。

【芒果】可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

【木瓜】除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

【香蕉】助消化防便秘、清肺。

【杨桃】清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

【百香果】清肠、开胃、生津止渴，除腻。

【葡萄】可补气、养血、美容、利尿、安胎气。

【李子】解酒、醒脑。

【梅子】健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

【草莓】清血、利尿。

【樱桃】预防感冒、癌症。

【西瓜】解热、利尿、排毒、消暑、通便。

【哈蜜瓜】解热、止渴、净血液、利尿、解躁。

【椰子】解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

【猕猴桃】解热燥、利尿、止渴、通便。

【枣子】治便秘、利尿、益胃生津。

【凤梨】对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。

【杨梅】具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃。

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