放风筝对身体的好处与坏处

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放风筝的好处

放风筝是一种融娱乐和运动于一身的休闲方式。身背风筝，徒步走到郊外，沐浴着阳光和清新的空气，足以使人心旷神怡，气血通畅。放风筝时要小跑、起步，才能将风筝放起，在风筝的一起一落中，身体即得到了锻炼。风筝升起后抬头仰望，凝视拉线，外娱眼目，内娱心志，形体活动，有疾有徐，整个身心都沉浸在既松又紧的舒畅之中，对身体非常有益。

放风筝的好处古人早有认识。宋朝的李石在《续博物志》中说：“春放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”清朝的富察敦崇《燕京岁时记》记载：“儿童放之空中，最能清目”。故民间认为放风筝为放病气、放晦气，是不无道理的。有人归纳放风筝对人有四大好处：一是运动身体，气血畅通；二是仰望远视，最能明目；三是万虑俱消，恰情愉志；四是张口呼气，随风送病。

放风筝的坏处

放风筝是放松眼睛的好办法清代诗人高鼎在《村居》一诗中说：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉青烟。儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。

”此处纸鸢即是风筝，春季放风筝不仅极富情趣，锻炼身体，还极其富有养生的意义。春放风筝不仅是民间百姓喜爱的文娱活动，而且对人体身心健康有很大的益处。古籍《续博物志》载：“春季放风筝，引线而上，令小儿张口仰视，可以泄内热。

《燕京岁时记》载：“放风筝，最能清目。”在放风筝时，有时需要慢慢走，有时需要快步跑，时急时缓的运动节奏，张弛相间，还常常要举起手臂，可以使周身的关节得到活动，有效地促进血液循环，是一项可以使全身都得到运动的锻炼项目。放风筝时要抬着头，向很高很远的地方眺望，可以调节眼部肌肉和视神经，消除眼部疲劳，可以达到保护视力的目的。

温馨提示

放风筝时，头颈需要较长时间后仰，如果颈部没有完全活动开，长时间的后仰会出现眩晕、站立不稳等症状，极易导致危险事故的发生。因此，老年人在放风筝前，要做5~10分钟的颈部准备活动。在放风筝的过程中要每隔30~40分钟就要轻轻低头活动活动颈部，然后再坐下休息5~10分钟。另外要选择平坦，没有障碍物，以及电线的地方，如果在放风筝的过程中天气突变，有雷雨的迹象，要立即停止。

放风筝对颈椎的好处

春季是最适合放风筝的季节，放风筝是一种很好的全身活动。

在放飞中，由于要不停地跑动、牵线、控制，全身的肌肉关节都要参加活动。急缓相间，有张有弛，手、眼、身、法、步，紧密配合。放风筝对眼睛有好处。这是由于在放飞时，眼睛要一直盯着高空的风筝，远眺作用可以调节眼肌功能，消除眼的疲劳，预防近视，从而达到保护儿童视力的目的。

一只大的风筝升入云霄后拉力相当大，需要拿出全身的力量方能驾驭。对发展臂力，强健腰背肌群和足胫关节，以及提高反应能力都有一定益处。另外，郊野的空气新鲜，负离子含量富于城市中的数十倍之多，对身体健康十分有益。

放风筝最大的好处，对身体来讲就是能够防治颈椎病。颈椎是由7个椎体组成，自然形成弯曲，叫作颈曲。我们平时用颈椎都是左右动，很少上下活动自己的脖子，而且往往都是低头干活。长此以往，就会造成颈部的自然弯曲消失，椎体的改变慢慢就会导致附着在椎体上的肌肉和神经的改变，所以就会出现疼痛和麻木，造成颈椎病。

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