有人认为年轻人不需要养生，为什么说这种想法很危险？

发表自话题：什么是养生?为什么要养生?

《有人认为年轻人不需要养生，为什么说这种想法很危险？》我来回答一下：

我的答案是肯定的！因为：

我在十多年前因为血糖高而住院调养。同室来了一位二十多岁的年轻人。二十多岁就得了糖尿病？我感到奇怪，就与他闲聊，问他是不是有糖尿病的家族史？他说，自己的祖辈都没有这毛病。我说，我是五十多岁的人，因为平时少动与不注意饮食得了高血糖，可以理解。你这么年轻，平时应该闲不住，吃喝应酬也不会太多，怎么能得这个讨厌的毛病呢？

那小轻年想了想说，他是个搞美术壁画的，整天有忙不了的活，为了赶时间，一上架子就忙过不停。吃喝有时就坐在架子上吃、喝。按道理整天没有闲着，就不应该得这毛病呀？

我问他在吃喝方面有没有注意什么？他说，饥一顿饱一顿是常有的事，有时就拿XX饮料当茶喝。现在看来问题就出在饮食上。

我想了想点点头，说：从你说这情况来看，一、你平时没有注意活动，干活，代替不了体育健身活动，你一天到晚光顾忙活，用干活代替体育活动，是不对的。如果干活能替代健身，那工人、农民都不会生病？二、饮食单一化，特别是饮料，不能替代茶水。你没听说过？白开水是最好的饮料？

那青年说，我知道了，今后我会改的。

从这个事例不难看出，这个小青年就是没有注意健身养生，而染上了终身毛病。

那么小青年应该怎么样健身养生呢？我的意见是：一、抽出时间多参加一些体育活动和文体活动。让自己始终保持青春活力。二、注意饮食，特别是不要拿身体做赌注，海吃海喝。注意多元化饮食。三、也要与中老年一样，经常做一些体检。做到对自己身体心中有数，加强保养。

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