保鲜膜减肥瘦身法注意事项

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文章目录

一、保鲜膜瘦身法注意事项

二、保鲜膜瘦身法的弊端

保鲜膜瘦身法注意事项

刚出道的舒淇，身材火辣性感，至今即使年过三十，依然没有丝毫改变。那么，舒淇究竟是怎样保持苗条的身材的呢?控制饮食、饭后站立半个小时、利用保鲜膜瘦身……这些就是舒淇保持身材的秘密武器。

与舒淇相同，2009快乐女生冠军江映蓉也是在短短几个月内甩掉身上厚厚的赘肉。从快女开赛以来，江映蓉每场都消瘦不少。当记者对江映蓉进行采访时，她拿出了背包中的一盒保鲜膜，透露这就是减肥的秘诀。

随着人年龄的不断增长，新陈代谢率反而会不断下降，在饮食量不变的情况下，身材必然会慢慢走样。要想抛掉身上的赘肉，最好的办法是在控制饮食的同时，以非常手段将所有的赘肉全部消灭掉。

在瘦身的道路上，舒淇也进行过一段时间的探索，最终她总结出对自己有效的几个方面：

(1)光靠饿肚子无法减肥，只有合理地安排一三餐，才能奠定瘦身的基础。

(2)生活作息要规律，许多女人发胖的原因是“没有时间瘦身”，其实，只要学会安排时间，总能找到空闲时间来瘦身。舒淇认为，在饭后至少站立半个小时，这样脂肪就不会堆积在小肚子上了。

(3)睡觉前五个小时内不能吃任何东西，因为此时的身体处于相对静止的状态，多余的热量会无法消耗。

(4)将保鲜膜贴在想要瘦的部位，然后打开音响，跟随节奏尽情地跳舞，享受汗流浃背的快感。

保鲜膜瘦身的原理是，利用保鲜膜比较低的透气性，使身体局部的热量急速增加，加速脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果。这种瘦身方法对局部瘦身尤其有效，例如手臂、腰腹、大腿等。到目前为止，已经有许多人享受到了保鲜膜瘦身的益处。

保鲜膜的材质很多，目前在超市里常见的有PE和PVC材质的。PVC材质的保鲜膜在制作过程中为了增加膜的韧性和透明度，加入了35％左右的增塑剂，这种添加剂遇热析出后，会渗透到皮肤中，对身体造成伤害。PE材质的保鲜膜则有较高的耐热性，受热温度只要不超过110℃，就是安全的。因此，在选择时，一定要辨别成分，选择合适的保鲜膜。

保鲜膜瘦身法的弊端

在选择保鲜膜瘦身法之前，我们还必须了解这种瘦身方式中的弊端：

第一，保鲜膜瘦身法减去的是身体里的水分。保鲜膜瘦身法的原理与利尿剂差不多，都是经由减掉身体的水分达到瘦身的目的，因此减掉的并不是脂肪，一喝水体重可能就会恢复到原来的状态。因此，保鲜膜瘦身法一定要搭配其他的瘦身方法一起使用。例如，舒淇会搭配饮食减肥法和其他的运动来巩固减肥效果。

第二，身体被保鲜膜包裹着，细胞会因为不能正常代谢而过度失水，汗液也会因为无法正常挥发而刺激皮肤。包裹过程若持续时间过长，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病，对身体造成伤害。因此，每次使用保鲜膜的时间都不能过长。

“保鲜膜减肥”是指部分消费者将食品用的保鲜膜包裹在身体脂肪厚的部位，如腰部、腿部等，通过进行大运动量的全身或局部运动．促进出汗和新陈代谢，达到减肥的目的，这种做法目前在一些生活美容行业、运动场馆中比较流行。由于运动者使用这种方法后．在较短时间内就会出现体重下降的现象，因而受到了运动者的青睐。

但这种体重下降实际是假象，利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分，而不是脂肪。身体由于被保鲜膜包裹，细胞不能正常代谢，因而过度失水，体重表面上看就会减轻，但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来水平。此外，保鲜膜严重影响汗液正常挥发，易产生副作用，有可能引起皮肤过敏．导致皮肤中暑，甚至皮肤感染而引发疾病。