血型减肥对吗?血型减肥法是真的有用吗？

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在网上很容易可以找到分析不同血型的人性格特征的内容。而且现在很多人都将这些拿来当成判断一个人性格的基准。近来许多人开始关心起依据不同血型所做的健康管理方法，虽然有人主张血型和健康没有什么相关性，但却因为几件案例的实证而慢慢被认同。血型减肥法是1997年美国彼得博士依据各血型来介绍饮食方法而开始的，彼得博士指出，妨碍体内代谢活动的物质，会对消化过程的速度影响甚巨，而这就是蛋白质一凝集素的反应。他主张随着血型的不同，凝集素的反应关系也不一样。

因此调整含有凝集素的食物可以说对控制体重非常关键。而这个方法也经由澳洲名模米兰达·可儿等人亲身实践并且有了实质效果后而广为人知。

对于网络热传的“不同血型专属减肥法”，南京的专家表示临床上并没有这种说法。从西医临床检查患者的经验来看，单纯以血型划分减肥的不同人群的说法本身就是不科学的。比如，在不少体检者中，同样是A型血的人，有的偏胖，有的偏瘦，有的即使经常吃荤菜也未必容易发胖，有的经常吃素也一样偏胖，甚至会有脂肪肝，所以个体差异还是很明显的。

但是总体上，医生都要求进行减重治疗的患者饮食上要合理搭配，对于微博中“0型血：大胆吃肉少吃谷物”的说法明显也是容易对读者朋友产生误导的。应该说，减肥是没有公式化的。

那么，真的没有一种方法对需要减肥的人群进行一种归类吗?答案是否定的。减肥方法虽然因人而异，但是临床上超重的人群还是能根据一定规律来进行大致分类的。现代中医理论将人的体质分为9种，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容长肉也是最不容易减肥的体质。不同的体质，减肥方法也是不一样的。比如痰湿体质是胖人最常见的体质类型，对于痰湿体质的胖人，减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿的食物，如木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、鲢鱼、栗子等，少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。

血型减肥法和以摄取特定饮食及营养素为主的减肥法不同，区分了四种不同类的减肥者，并且针对各种减肥者的特性，提供并指导相对符合他们的饮食疗法。血减肥法和韩医学的体质论就内容来说，虽然有差异存在，但从强调个别差异的观点来看，原理是一样的。

血型减肥法，虽然清楚指出了每种血型的人必须要避开的食物和对减肥良好的食物，不过并没有偏离减肥的基准。不过，血型减肥法并不是医学验证过的减肥法，所以千万不可以盲从，一定要慎重考量过后，并且配合自身状况再进行。

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